In this book you can easily keep track of your mental health day by day by simply writing down your thoughts and feelings to understand them more clearly.

If you struggle with stress, depression, or anxiety, keeping a journal can help you gain control of your emotions and improve your mental health.

Keeping a mental health diary, for example, can help you Manage anxiety, Reduce stress, and Cope with depression. It helps you prioritize problems, fears, and concerns, and teaches you to recogni...

Dit is geen historisch overzicht over het gebruik van alcohol doorheen de tijd. De centrale vraag is het waarom.

Kan een boek onze kijk op alcohol veranderen? Ik hoop het, door mijn ervaringen en inzichten te delen wil ik de lezer aanzetten tot nadenken.

Ik beschrijf ook hoe het mij op mijn zestigste gelukt is om te stoppen met drinken en wat dat voor mij betekend heeft.

Welkom bij dit slaapdagboek, ontworpen om je te begeleiden op een reis van 60 dagen naar een verbeterde nachtrust. In de komende pagina's nodigen we je uit om je nachtelijke ervaringen vast te leggen en beter inzicht te krijgen in je slaapgewoonten. Dit dagboek dient als een praktisch hulpmiddel, zonder te vervallen in vaagheden. Het doel is om je te helpen begrijpen wat er gebeurt wanneer je je ogen sluit en om eventuele patronen of uitdagingen te identificeren die je slaap kunnen beïnvloed...

Als 27 jarige dacht ik heel de wereld aan te kunnen. Ik was jong en genoot met volle teugen van het leven. Elke dag was een feest. Niemand kon dan ook geloven dat juist ik, de levensgenieter, een burn-out had gekregen.

Terugkijkend op al die jaren roofbouw is het niet vreemd dat mijn lichaam uiteindelijk averij heeft opgelopen. Of ik ooit iets heb gemerkt? Natuurlijk heb ik dat. Mijn lichaam heeft enorm veel signalen afgegeven, maar daar kon ik op dat moment niets mee. Wist ik veel. Iedereen ...

Kent u iemand of bent u iemand met fibromyalgie? Ervaart u problemen in het dagelijks leven? Slaapt u slecht? Voelt u zich uitgeblust? Beheerst de pijn en vermoeidheid uw leven? Wilt u graag stappen zetten maar weet u niet welke? Kan u niet meer wat u vroeger kon? Dan kan dit boek uitkomst bieden.

Het boek "Van gevecht naar gesprek; een andere kijk op de behandeling van fibromyalgie" biedt inzicht in één van de behandeltheorieën voor mensen met fibromyalgie. Op het het moment van schrijve...

Nieuwe virussen die gevaarlijke longontsteking en overlijden veroorzaken:

• SARS-virus dat in 2002 in China opdook en via de civetkat werd verspreid

• MERS-virus, sinds 2012 van dromedarissen

• SARS-coronavirus II dat de COVID 19-pandemie veroorzaakte

• OMICRON-coronavirus werd het eerst ontdekt in Zuid-Afrika en is aan een snelle opmars begonnen. Zoals eerder vermeld heeft Afrika de meeste voor AIDS behandelde patiënten. Door hun verminderde immuunsysteem zijn hier ook de meeste lon...

Ook heeft zij geen milt en is haar linkerhand halfzijdig verlamd. Aan de hand van haar gedachten, gevoelens en woorden, neemt Chloë je mee in haar wereld; het onbegrip van de buitenwereld rond een onzichtbare beperking, haar angsten en depressies, impulsieve automutilatie en de pijn vanbinnen en vanbuiten. De wil om, ondanks het gevecht tegen frustraties en haar beperking, te genieten van het leven…

Je hersenen zijn je belangrijkste bezit. Het is daarom zaak er goed voor te zorgen. Wat je eet, wat je voelt, hoe je omgaat met anderen, hoe je reageert op stress, hoe je ontspant. Alles heeft niet alleen invloed op je lichaam, maar ook op je hersenen. Er is al veel onderzoek gedaan naar wat goed is voor ons brein. In dit boek ontdek je een praktische invulling van 6 aandachtsgebieden voor je hersenen: recepten voor goede voeding voor je hersenen, twee wandelprogramma's voor beweging, maniere...

The Wave - Een reis door het Lichaam naar het Leven

Met dit boek heb je de sleutel naar vrijheid in handen door de wortel van de angst te transformeren in vertrouwen. The Wave zal als de steen der wijzen, een ieder inspireren om de golven van de universele waarheid van het Leven te laten ontvouwen. Ben je benieuwd naar wat jouw lichaam je wil vertellen?

Met als uitgangbasis de bio-logische natuurwetten en als fundament onze microben, nemen de auteurs je mee door je eigen Lichaam. Zij sluiten ...

In deze essay-achtige verhandeling wordt een theorie uit de musculoskeletale geneeskunde beschreven over het ontstaan van klachten van het bewegingsapparaat. De theorie omvat hierin niet alleen klachten van de wervelkolom maar is ook op klachten van armen en benen toe te passen. Na een korte omschrijving van de musculoskeletale geneeskunde wordt een traject besproken van het ontstaan van een musculoskeletale stoornis naar klacht en tenslotte naar modulerende factoren op deze klacht. De lezer ...