Annelies Smolders is psycholoog, psychotherapeut en slaapexpert. In haar groepspraktijk Huis Midori in Hasselt begeleidt ze al jaren mensen met slaapproblemen. Haar werking is oplossingsgericht, omdat ze een behandeling zo kort als mogelijk wil houden. Naast slaapcoaching is ze ook bezig met mindfulness, waar ze afwijkt van de klassieke minfulnesstraining. In deze online masterclass maakt ze van jou in een mum tijd, én zonder slaapmiddelen, een goede slaper.

Francisco Schuster is een Vlaamse acteur, danser en zanger. Zijn rol in de Ketnetserie #LikeMe betekende zijn doorbraak. Sindsdien was hij ook te zien in Special Forces, Zomerhit en tal van andere shows. Fans kennen hem als een vrolijke en getalenteerde jongen, maar achter zijn brede lach schuilt veel meer dan de meeste mensen weten. Hij is geboren in Haïti en door zijn biologische ouders als baby ter vondeling gelegd. Toen hij een paar maanden oud was, werd hij naar Vlaanderen gehaald. In d...

Zelfkennis, zelfbewustzijn, zelfcontrole en zelfcompassie. Dat

zijn de vier tools die gedragstherapeut Erik Franck aanreikt

in zijn hands-on boek ‘Als je niets verandert, verandert er

niets’. Een rechttoe-rechtaan titel die perfect omschrijft waar

Erik voor staat. Geen vage praatjes, maar concrete tips en

onderbouwde theorieën die jou motiveren om het leven bij de

ballen te grijpen. Het uiteindelijke doel? Zelfleiderschap. Want

wanneer je ervoor kiest om je innerlijke kompas te volgen,

k...