Regelmatige beoefening van yoga, pilates of stretching zal je niet alleen slanker en soepeler maken, maar ook je houding verbeteren en rug versterken. In sessies van 15 tot 30 minuten werk je met deze boeken in 30 dagen toe naar een leven zonder stress, met een slankere taille en een betere gezondheid. Deze praktische oefeningen passen bij elke leeftijd, hoe oud of fit je ook bent!

Jongens en mannen hangen in de hekken, worden opgejaagd door briesende politiepaarden, ademen de kruitdampen van vuurwerk, trekken stenen uit de grond en proeven hun eigen bloed. Van de treinstelslopers uit de jaren zeventig tot de bikkelharde knokkers in de huidige geheime bosgevechten.

Utrecht Hooligans schetst een onromantisch, maar een tegelijk fascinerend en schokkend beeld dat behoorlijk schuurt. Alles draait om liefde voor de stad, want ‘we komen niet voor het voetbal’.

Vergeet d...

Gegenpressing gaat over het moment van balverlies: wat kun je doen om snel weer in balbezit te komen? In dit boek legt Peter Hyballa tot in detail uit wat Gegenpressing is en hoe het in de wedstrijdsituatie kan worden toegepast. Welke rol speelt pakkend taalgebruik daarbij?

Wat betekent het goed willen uitvoeren van Gegenpressing voor je eigen speelwijze in balbezit? Wat kun je doen tégen Gegenpressing? Hoe kun je op Gegenpressing trainen? Ervaringsdeskundige Hyballa laat het zien in tiental...

BJORG LAMBRECHT

IK HAD EEN DROOM

Als kind koesterde Bjorg Lambrecht een droom: wielrenner worden. Daar wilde hij alles voor doen. Een karaktermens. Bovendien speels en sociaal. En vooral: talentvol. Bijzonder talentvol. Een klimmer pur sang, maar ook koersen vanuit intelligentie. Een sterk palmares bij de beloften: winnaar Luik-Bastenaken-Luik, Vredeskoers en zilver op het WK 2018 in Oostenrijk. Bij de profs volgden meteen ereplaatsen in moeilijke wedstrijden als Amstel Gold Race, Waalse en B...

Het zou een veelbelovend sportjaar worden, 2020, met naast de gebruikelijke grote evenementen ook nog het EK voetbal en de Olympische Spelen. Maar toen kwam corona. Mart Smeets deed in veel media verslag van de paniek, de twijfel, de teleurstelling, het verdriet én de creatieve oplossingen. Wat ging er wel door, wat niet? Waar trainden de atleten eigenlijk voor, was hun trainingsopbouw nog wel toereikend, hoe vingen ze de tegenslag emotioneel op? Mocht er wel of geen publiek bij de wedstrijd...

De Paleizen van Koning Voetbal is een bundeling reisverhalen naar de mythische stadions van het Europese voetbal.

Reisverhalen in tijd en ruimte. Niet alleen doorkruiste Stefan Van Loock de voorbije 45 jaar heel Europa, hij dook ook in de archieven en luisterde naar de verhalen van de bespelers en de bezoekers van deze mastodonten van baksteen, beton, glas, ijzer en staal. De verhalen zijn gekruid met fijne reisanekdoten en sterke verhalen uit de oude doos die vaak ook het rijke verleden van...

De Rode Duivels brengen al enkele jaren hun supporters in vervoering. Talrijke deskundigen hebben het parcours van deze getalenteerde generatie besproken en geanalyseerd, wedstrijd na wedstrijd, zege na zege. In dit geautoriseerde boek, samengesteld door Patrick Stein, wordt het woord gegeven aan de voornaamste betrokkenen, want het zijn de Duivels zelf die in exclusieve gesprekken over hun verwezenlijkingen vertellen, herinneringen ophalen en toekomstige doelen vastleggen. Met maar één mis...

Jack Plooij heeft als dé pitreporter van Nederland al het nodige meegemaakt in de racerij, maar 2020 is een jaar dat hij niet snel zal vergeten. Het had een seizoen als alle andere moeten worden, met als vanouds speculaties over een wereldkampioenschap voor Max, ongetwijfeld weer het nodige gedoe bij Ferrari en aan het eind van het seizoen dan toch weer gewoon Lewis Hamilton eenzaam aan de top.

Het liep allemaal net even wat anders. Eerst was er die spannende hartoperatie die Jack weer op de...

“Als je sportliefhebber bent, maar nog niet erg bekend met de racesport, is Van der Klis’ boek een heerlijke introductie, vol met sappige anekdotes en lugubere details.” – Jan Luitzen, Friesch Dagblad

“Een speeltje voor de intelligentsia zal de Formule 1 nooit worden. Maar ‘Dwars door de Tarzanbocht’ is een bemoedigende eerste stap.” - Thijs Niemantsverdriet, NRC Handelsblad

Een must voor de boekenkast’ (Autovisie)

‘Met flair geschreven’ (De Groene Amsterdammer)

‘Intri...