Er zijn al onnoemelijk veel boeken geschreven over het motiveren en beïnvloeden van anderen, maar wat als jij zelf de persoon bent wiens motivatie ver te zoeken is? Het stellen en bereiken van doelen voor jezelf – op het werk, thuis en in relaties – is moeilijker dan het lijkt. Hoe weet je waar je moet beginnen? Hoe ga je door ondanks blokka¬des en afleiding? Hoe bepaal je welke taken en ambities je prioriteit moet geven als je te maken hebt met meer verantwoordelijkheden, behoeften en ...

Tem je angst door verbinding te zoeken, vind geluk door betekenis te geven, ervaar troost in het universele en denk groter om jezelf te ontketenen.

‘Een van de mooiste, boeiendste en meest tot nadenken stemmende boeken die ik ooit heb gelezen.’ Steven Bartlett

In haar nieuwe boek bespreekt Fearne Cotton de lessen en adviezen van inspirerende mensen die ze voor haar boek heeft mogen interviewen, waaronder Gabrielle Bernstein, Rhonda Byrne en Brené Brown. Aan de hand van hun inzichten ...

Eerste hulp bij paniek, stress en angstaanvallen

Dr. Olivia Remes weet hoe je een goede geestelijke gezondheid kunt behouden. In dit no-nonsense boek deelt ze praktische tips op basis van haar baanbrekende onderzoek en helpt ze je om storende patronen en stemmingen die je in hun greep houden te bestrijden. Elk van de tien belangrijkste stemmingen die we identificeren als emotionele factoren die ons (mentale) welzijn bepalen komt aan bod: of je je nu gestrest voelt, de controle dreigt te verli...

Reken af met je perfectionisme, impostersyndroom en overuren en ga voor een leven met meer balans en geluk

Steeds meer mensen voelen zich overweldigd door ‘alles wat moet’. Agenda’s vol vergaderingen en sociale verplichtingen, vragen en verzoekjes van anderen en regels die ze zichzelf opgelegd hebben zorgen ervoor dat ze zich gestrest, geleefd en opgebrand voelen.

Als dit ook voor jou geldt, vraag je dan eens af: is dit het leven dat je wilt leiden? Of ben je klaar voor de Work-Life Rev...

‘Dit boek hebben we harder nodig dan ooit.’ – Nigella Lawson

Beste lezer,

Ik weet wat je denkt, is het een macabere grap? Heeft ze in coma gelegen? Hoe kan Ruby Wax een boek schrijven over goed nieuws als de wereld wordt geconfronteerd met de ergste ramp sinds de pest? Laat het me uitleggen. Ik begon met het schrijven van dit boek in 2018, toen de zorgen van de wereld enigszins anders waren. Klimaatverandering, hebzuchtige bankiers, de belabberde staat van het onderwijs, waardeloze poli...

De geheimen van ware vriendschap

Nieuwe vrienden maken en bestaande relaties verdiepen is op elke leeftijd mogelijk – sterker nog: het is essentieel. Ware vriendschappen spelen een grote rol bij zelfontplooiing en het streven naar een langer en gezonder leven. Het hebben van goede vrienden helpt om depressies te voorkomen of genezen en zelfs om een huwelijk nieuw leven in te blazen.

Relatietherapeut Marisa Franco legt in haar boek De kracht van vriendschap uit hoe onze kennis over hechting...