Er zijn al onnoemelijk veel boeken geschreven over het motiveren en beïnvloeden van anderen, maar wat als jij zelf de persoon bent wiens motivatie ver te zoeken is? Het stellen en bereiken van doelen voor jezelf – op het werk, thuis en in relaties – is moeilijker dan het lijkt. Hoe weet je waar je moet beginnen? Hoe ga je door ondanks blokka¬des en afleiding? Hoe bepaal je welke taken en ambities je prioriteit moet geven als je te maken hebt met meer verantwoordelijkheden, behoeften en ...

In de beginfase is iedere relatie fantastisch. Maar eigenlijk ken je elkaar nog niet écht. Tot je in die eerste crisis terechtkomt. Of de aanleiding nou een eerste kind, een grote verhuizing of een scheve schaats is: je moet aan de slag. Maar wees gerust, liefde kun je leren, als je er maar voor openstaat. Ontdek welke liefdestaal jij en je partner spreken, hoe je frustraties overwint en conflicten oplost, je je aantrekkingskracht en seksualiteit versterkt, écht leert luisteren naar de ande...

Tem je angst door verbinding te zoeken, vind geluk door betekenis te geven, ervaar troost in het universele en denk groter om jezelf te ontketenen.

‘Een van de mooiste, boeiendste en meest tot nadenken stemmende boeken die ik ooit heb gelezen.’ Steven Bartlett

In haar nieuwe boek bespreekt Fearne Cotton de lessen en adviezen van inspirerende mensen die ze voor haar boek heeft mogen interviewen, waaronder Gabrielle Bernstein, Rhonda Byrne en Brené Brown. Aan de hand van hun inzichten ...

Eerste hulp bij paniek, stress en angstaanvallen

Dr. Olivia Remes weet hoe je een goede geestelijke gezondheid kunt behouden. In dit no-nonsense boek deelt ze praktische tips op basis van haar baanbrekende onderzoek en helpt ze je om storende patronen en stemmingen die je in hun greep houden te bestrijden. Elk van de tien belangrijkste stemmingen die we identificeren als emotionele factoren die ons (mentale) welzijn bepalen komt aan bod: of je je nu gestrest voelt, de controle dreigt te verli...

Reken af met je perfectionisme, impostersyndroom en overuren en ga voor een leven met meer balans en geluk

Steeds meer mensen voelen zich overweldigd door ‘alles wat moet’. Agenda’s vol vergaderingen en sociale verplichtingen, vragen en verzoekjes van anderen en regels die ze zichzelf opgelegd hebben zorgen ervoor dat ze zich gestrest, geleefd en opgebrand voelen.

Als dit ook voor jou geldt, vraag je dan eens af: is dit het leven dat je wilt leiden? Of ben je klaar voor de Work-Life Rev...

‘Dit boek hebben we harder nodig dan ooit.’ – Nigella Lawson

Beste lezer,

Ik weet wat je denkt, is het een macabere grap? Heeft ze in coma gelegen? Hoe kan Ruby Wax een boek schrijven over goed nieuws als de wereld wordt geconfronteerd met de ergste ramp sinds de pest? Laat het me uitleggen. Ik begon met het schrijven van dit boek in 2018, toen de zorgen van de wereld enigszins anders waren. Klimaatverandering, hebzuchtige bankiers, de belabberde staat van het onderwijs, waardeloze poli...

De geheimen van ware vriendschap

Nieuwe vrienden maken en bestaande relaties verdiepen is op elke leeftijd mogelijk – sterker nog: het is essentieel. Ware vriendschappen spelen een grote rol bij zelfontplooiing en het streven naar een langer en gezonder leven. Het hebben van goede vrienden helpt om depressies te voorkomen of genezen en zelfs om een huwelijk nieuw leven in te blazen.

Relatietherapeut Marisa Franco legt in haar boek De kracht van vriendschap uit hoe onze kennis over hechting...

'Dit is simpelweg een prachtig boek.’ – Elizabeth Gilbert

Dit boek legt bloot hoe we onszelf aanleren om om de verkeerde redenen stil te blijven, helpt je je stem weer terug te vinden, voor jezelf op te komen op je werk en in je relatie, en jezelf te laten gelden zodat je weer kunt zijn wie je écht bent.

Het zaadje voor dit boek werd geplant toen Fearne Cotton, een populaire Britse radio-dj en inmiddels ook bestsellerauteur op het gebied van populaire psychologie en persoonlijke groei, v...

Hoe je ook in moeilijke tijden geluk en zingeving kunt blijven vinden.

Als de wereld op zijn kop staat en de toekomst onzeker is, is het dan wel mogelijk om geluk te vinden? Geluksexpert Tal Ben-Shahar zegt ondubbelzinnig: Ja!

In Gelukkiger, wat er ook gebeurt geeft hij lezers een toolkit om geluk en zingeving te blijven vinden aan de hand van de door hem aan Harvard ontwikkelde SFIRE-methode, gericht op de vijf sleutelgebieden van geluk:

Spiritueel: leven we bewust?

Fysiek: zorgen we voor on...