Schrijf jezelf gelukkig in 6 minuten per dag

Het 6 minuten dagboek gaat uit van positieve psychologie: door een gewoonte te maken van het schrijven en over je dag na te denken, én op jezelf te reflecteren, ontstaan er positieve gedachten en gewoontes. Dat helpt om je gelukkiger te voelen.

Je ontdekt waar je gelukkig van wordt en zo ontstaan er vanzelf positieve gedachtes en nieuwe positieve gewoontes. Ter afsluiting van een week volgen er vragen als: Welk compliment had het meeste effect op ...

'And now what?' is een serie prachtige invulboeken en kaartensets over belangrijke momenten en mijlpalen in het leven waar we allemaal mee te maken krijgen. Deze mijlpalen zijn vaak feestelijk, maar kunnen ook zorgen voor onrust, onzekerheid en stress. De kaartensets met vragen zijn een mooie start voor een goed gesprek. De invulboeken helpen je om je, alleen of samen, voor te bereiden op deze belangrijke momenten; met wetenschappelijke inzichten, nuttige tips en informatie van experts, en vo...

Debbie de Jong, publieksfavoriet van B&B Vol Liefde, vond ware liefde in een hartverwarmend avontuur met Paul. Haar deelname aan het programma toonde haar vastberadenheid en lef voor nieuwe uitdagingen, en met haar levendige persoonlijkheid veroverde ze de harten van Nederland!

Dit kleurrijke boek dat volledig in Debbies’s stijl is vormgegeven, eert haar Spaanse droom, vol avontuur en levenslust. Debbie vertelt meer over haar achtergrond, haar opmerkelijke carrière als tv-producent, de red...

Dagboek voor iedereen die wel wat meer slaap kan gebruiken

Dé toegankelijke, onderbouwde oplossing voor iedereen die graag meer of beter zou willen slapen. Studies tonen keer op keer aan: een goede slaap maakt ons gezonder en gelukkiger. Het is zelfs belangrijker dan voeding en lichaamsbeweging! Desondanks slapen zeer veel mensen matig of zelfs slecht.

Miljoenen mensen maken hun dagen al gelukkiger met Het 6 minuten dagboek. Hetzelfde succesprincipe zorgt nu voor rustgevende nachten. Het boe...

Ontdek hoe vriendschap voor jou (niet) werkt

Welke vriendschappen heb je, wie ben jij als vriend, en wat wil je wel en niet van je vrienden? Leer je eigen vriendschapsverlangens, behoeften en vriendschapskring écht kennen.

In dit praktische, laagdrempelige en persoonlijke werkboek helpt Raounak Khaddari, auteur van Even goede vrienden, je bij jouw eigen onderzoek naar vriendschap. In elk hoofdstuk krijg je uitleg over een deelonderwerp, waarna je aan de slag gaat met (confronterende) vragen ...

Uitnodigende gids voor iedereen die wil leren omgaan met overprikkeling en stress

‘Er is een rijke innerlijke wereld, waartoe jij toegang hebt vanwege je hoogsensitieve gaven.’ April Snow

Wie zich vaak opgebrand en overprikkeld voelt, is waarschijnlijk geboren met hoge gevoeligheid voor de omgeving en de emoties van anderen. Hoogsensitiviteit is echter een bron van grote kracht, als je weet hoe je ermee om kunt gaan.

Psychotherapeut April Snow biedt in dit mooi vormgegeven werkboe...

Kleurrijk journal vol inspiratie en creatieve oefeningen

Dit toegankelijke journal is bij uitstek geschikt voor al die momenten dat je ontspanning zoekt en zin hebt om creatief aan de slag te gaan. Het boek is ingedeeld aan de hand van de seizoenen, met inspirerende quotes, toegankelijke oefeningen en journalpagina’s die je inspiratie aanwakkeren.

Het werkboek is op zichzelf al een kleurrijk en fijn boek om door te bladeren en in te kijken. De tekentutorials nodigen uit om zelf ook de pen, ...