De handige hardloopgids van Fleur Baxmeier helpt je haalbare doelen te stellen, slimmer te trainen en met meer plezier te lopen. Of je nu begint met je eerste 5 kilometer of werkt aan een snellere marathon: deze gids toont stap voor stap hoe je je prestaties verbetert.Ontdek alles wat je als loper nodig hebt:Trainingsschema’s voor elk niveauLooptechniek, hartslagzones en voedingBlessurepreventieDe beste gadgetsInspirerende verhalen van bekende lopers als Tess Milne, Frits Wester en Kluu...

Mijn leven na een maagverkleiningvan Hannelore Zwitserloodis een openhartig, ongefilterd humoristisch verslag over hoe ze 55 kilo afviel na een gastric bypass. Hannelore, die radiopresentator is bij Radio10 en maker van de podcast Hannelore in je oren, beschrijft hoe een operatie haar leven compleet veranderde: lichamelijk én mentaal.In dit boek lees je over:Hoe een maagverkleining in het echte leven werktPraktische tips, voedingsschema’s en adviezenHangend vel, nieuwe identiteit...

Met Jamie’s Kleine Keukenbieb ontdekken kinderen spelenderwijs de wereld van eten en koken. In vrolijke kartonboeken neemt Jamie Oliver de allerkleinsten mee in herkenbare recepten als pannenkoeken, pizza en pasta. Met flapjes, kleurrijke illustraties en stap-voor-stap uitleg leren kinderen nieuwe woorden, wordt hun nieuwsgierigheid naar eten gewekt en beleven ze plezier aan samen koken. Zo legt Jamie al jong de basis voor een gezonde relatie met voeding.<ul><li>Maak lezen a...

Dit standaardwerk is nu volledig herzien! ‘Bijenhouden, hoe doe je dat?’ van Friedrich Pohl is het perfecte handboek boordevol theoretische kennis over het houden van bijen, zowel voor de starter als voor de ervaren imker. Met uiterst heldere, stap-voor-stap instructies en veel afbeeldingen en tekeningen lees je over alle belangrijke elementen van het bijenhouden. Van de aankoop van een bijenvolk en de levenswijze van bijen tot de honingoogst en het herkennen en behandelen van ziekten. Me...

Met de ANWB Vogelgids van Volker Dierschke weet je altijd het antwoord op de vraag Welke vogel is dat? Een ontzettend handige zakgids om de meest voorkomende soorten vogels te determineren. Alle belangrijke kenmerken zijn overzichtelijk in beeld gebracht met heldere foto’s voor een snelle herkenning en duidelijke tekeningen voor de kenmerkende details. Heel geschikt voor gebruik bij excursies, onderweg in Nederland of op vakantie in Europa. Deze gids bevat meer dan 440 Europese vogelsoorten.

Troost in lastige tijdenvan Irma Hartog laat zien hoe we kracht vinden in een wereld vol onzekerheden. Actrice en student filosofie Irma Hartog zoekt zelf naar houvast en ontdekt dat troost soms schuilt in eeuwenoude wijsheid. Zo leren de stoïcijnen je veerkrachtiger te worden, weet Plato hoe je om kunt gaan met je angsten en helpt Nietzsche je om je lot te accepteren. Irma koppelt deze lessen aan openhartige gesprekken met bekende Nederlanders als Jeroen van Koningsbrugge, Richard Groen...

In de verborgen seizoenen laat bestsellerauteur Tristan Gooley je met andere ogen naar de wereld om je heen kijken. De zon, de maan, sterren, planten, schimmels, dieren, water en het weer vertellen verhalen – je hoeft ze alleen maar te leren lezen. Dit toegankelijke en inspirerende boek nodigt je uit om stil te staan bij kleine veranderingen in de natuur en te ontdekken hoe ieder seizoen zijn eigen geheimen prijsgeeft. · Leer de signalen van de natuur te lezen · Laat je...

Buy Back Your Time van Dan Martell leert je de enige echte hindernis te overwinnen om een bedrijf te laten groeien en rijk te worden: tijd. Het gaat niet om harder of meer werken, maar om vrijheid creëren om bezig te zijn met waardevol werk dat je energie en voldoening geeft. Met meer dan twintig jaar ervaring als ondernemer deelt Dan Martell zijn geheimen om minder te werken en meer te ontspannen. Dit boek met 4.4 sterren op Goodreads en erkend als Wall Street Journal-bestseller onthult...

Master je mindset en doe het onmogelijke!

Voor David Goggins was zijn kindertijd een nachtmerrie vol armoede, vooroordelen en fysiek misbruik. Door zelfdiscipline, mentale weerbaarheid, veerkracht en hard werken transformeerde Goggins zichzelf van een depressieve jongeman met overgewicht tot een icoon van de Amerikaanse strijdkrachten en een van 's werelds beste duursporters. In Can't Hurt Me vertelt hij zijn levensverhaal en onthult hij dat de meesten van ons slechts 40% van onze capaciteite...