Ervaar jij ook vaak spanning in je nek en je schouders?

Waarschijnlijk trek je onbewust je schouders op en creëer je daarmee spanning in je nek. Maar er is goed nieuws: je kunt hier echt iets aan doen!

Met dit boek krijg je toegang tot eenvoudige mindfulness Qigong-oefeningen waarmee je vandaag nog kunt beginnen. Je hoeft slechts een paar minuten per dag aan jezelf te geven om de voordelen te ervaren.

Inge Duyts, docente en therapeute in de traditionele Chinese geneeswijze, heeft haar jarenl...

De eerste Christenen koesterden een sterke verwachting van de wederkomst van Christus. Die verwachting werd met name door de apostel Paulus in zijn vroege brieven gewekt en aangewakkerd. Ook het boek Openbaring beschrijft de wederkomst tot in detail. Alles moest met haast en zonder uitstel geschieden. Toch bleef de wederkomst in de eerste eeuw en ook daarna uit. Wat was de reden van dit uitstel? Wat zijn de gebeurtenissen die we als gelovigen van de 21ste eeuw kunnen verwachten? Wat is onze r...

“Had ik het maar eerder geweten”

Ontdek de onthullende waarheid van een familiegeschiedenis in ‘Mijn oma was een slavin’.

Een autobiografisch verhaal waarin de schrijver, een witte Nederlander, op zoek gaat naar zijn roots. Zijn zoektocht verandert al snel in een confronterende reis vol onthullingen en de waarheid over zijn Surinaamse voorouders.

Met zijn DNA-test als startpunt en de steeds meer toegankelijk geworden archieven van het Nationaal Archief Suriname ontvouwt de geschiedeni...

Als hoogsensitieve High Sensation Seeker (HSP-HSS of hoogsensitieve sensatiezoeker) kan het lastig zijn om de juiste mix van uitdaging, actie en opladen te vinden. De pieken en dalen zijn dan enorm verwarrend en frustrerend. Ook ligt afwijzingsgevoeligheid, en daarmee de angst om niet te voldoen of er niet bij te horen, op de loer. Met dit boek geef ik je vanuit mijn eigen ervaring mijn persoonlijke samenvatting van HSP-HSS met kennis, inzichten en uitspraken die mij enorm geholpen hebben. Kr...

Door mijn oogleden zie ik felle lichten, maar ik heb mijn ogen nog niet geopend. Al dat licht, ben ik dan in de hemel? Ik open mijn ogen en kijk naar mijn borstbeen: wat is hier aan de hand? Overal steken buizen uit mijn lichaam en mijn bovenlichaam is bedekt met een lange ritssluiting! Ik bevind me op de Intensive Care in het ziekenhuis. Ik heb net uren onder narcose gelegen en ben net geopereerd aan mijn hart.

Wat gebeurt er allemaal en wat zijn de tips en tricks voor de periode tijdens en ...

Hoe kijk ik op mijn leven terug? Ben ik nutteloos geworden, uitgerangeerd, dor hout? Welke toekomstverwachtingen heb ik nog? Welke rol speelt de naderende dood in mijn leven?

Vrijwel iedereen stuit op zeker moment op deze vragen.

Ko van Geemert, zelf worstelend met ouder worden en doodgaan, legt deze vragen voor in zijn omgeving, aan ruim honderd mensen van boven de 65.

Hun vaak zeer persoonlijke en soms schokkende antwoorden vormen een breed scala aan opvattingen en gevoelens, door Van Geeme...

In "De mind-skin connectie" ontdek je hoe stress en emotioneel welzijn je huid beïnvloeden. Dit boek biedt praktische inzichten en technieken om je huid te laten stralen en je hoofd tot rust te brengen. Met een frisse kijk op huidverzorging, gebaseerd op wetenschappelijk onderbouwde methoden, leer je hoe je de balans tussen lichaam en geest kunt herstellen. Of je nu verlangt naar een stralende huid of meer innerlijke rust, dit boek geeft je de tools om een gezondere, stralendere ve...

Bij parentificatie neemt het kind de taak van de ouder over en gaat het zorgen voor de ouder of voor broertje of zusje. De positie- en rolverwarring die hieruit voortvloeien, beïnvloeden het aangaan van gezonde relaties. De driehoeksverhouding tussen mijn grootmoeder, mijn vader en mijn moeder was geen gezonde verhouding. Onbewuste negatieve overdrachtspatronen en parentificatie lagen hieraan ten grondslag. Door familieopstellingen, door studies en vasthoudend onderzoek kreeg ik antwoord op ...

Grijs geluk is een prentenboek over dementie, vol kleurrijke illustraties en waargebeurde anekdotes. Dit boek biedt een ontroerend en eerlijk inkijkje in de wereld van mensen met dementie. Dit gaat gepaard met momenten van verwarring, humor en bijzondere gesprekken. Voor iedereen die dementie van dichtbij meemaakt, of nieuwsgierig is naar de mens achter de ziekte.

Mijn naam is Stef Hagens. Ik ben een jongen. Ik heb vroeger veel meegemaakt en ik heb mijn hele jeugd en toekomst weggegooid door het gebruik van drugs. Toen ik begon met het gebruiken van drugs voelde het alsof ik in de hemel was beland. Ik had steeds meer drugs nodig en het geld ging erg snel op. Ik belandde in de ‘hel’. Uiteindelijk is er niemand die jou nog vertrouwt door alle valse beloftes en leugens die je deed. Ik heb mijn leven inmiddels weer op de rit en ik wil met mijn boek lat...