‘Je kan de golven niet stoppen, je kan wel je golf kiezen en leren surfen’

(Jon Kabat-Zinn)

Dit boek leert je anders omgaan met stress, moeilijke emoties en negatieve gedachten. Het is een DOE-boek dat je doet ontdekken, voelen, ervaren, zoeken en stappen zetten om te zijn wie jij wil zijn en je emotionele balans te vinden.

Jouw zoektocht naar emotionele balans bestaat uit 3 stappen, waarin je kennis maakt met je emoties, je gedachten en je lichamelijke sensaties, en daar een goede gast...

Hoe weet ik of ik hooggevoelig ben? Als ik hooggevoelig ben, hoe ga ik dan om met de lasten van het hooggevoelig zijn? Hoe word ik niet standaard ‘leeggezogen’ door mijn omgeving? Hoe houd ik me staande in de dagelijkse hectiek? Hoe leer ik om ‘bij mezelf te blijven’ gedurende de dag? Kan ik ervoor zorgen dat mijn gedachten reduceren? Hoe verblijf ik in het hier-en-nu?

Wellicht zijn dit enkele herkenbare vragen voor je. Dit boek bevat een overzicht van de belangrijkste en herkenbaarste asp...

Pak aan - Werkboek

Caroline Braet, Kevin Stark

Het behandelprotocol Pak aan heeft als doel kinderen te leren hun depressieve symptomen te herkennen en deze beter te reguleren, zodat ze zich beter gaan voelen. Het einddoel is dat het kind niet langer lijdt aan de depressieve stemming. Bij de training staat centraal: het leren kijken, herkennen en aanpakken van zowel de stressoren als de cognitieve kwetsbaarheid.

Meer inhoudelijke informatie over het behandelprotocol en het therapeutenboek vindt u...

In Innerlijke zelfvervreemding overwinnen na trauma combineert Janina Fisher actuele neurobiologische kennis over trauma, dissociatie en gehechtheidsproblematiek met een praktische benadering voor de behandeling daarvan. In duidelijke bewoordingen, die zowel de therapeut als de cliënt zullen aanspreken, stelt ze een behandelmodel voor dat de nadruk legt op ‘verwerking’ – een omvorming van de relatie tot het zelf, waarbij schaamte, zelfverachting en aannames van schuld vervangen worden ...

Mindfulnessmeditatie wordt vaak ingezet om stress te verminderen. Wanneer getraumatiseerde mensen echter langere tijd bewuste aandacht geven aan hun innerlijke wereld, kan dit leiden tot flashbacks, dissociatie en zelfs hertraumatisering. Hoe kunnen we de risico’s van mindfulness voor mensen met een traumaverleden minimaliseren en ze er toch de vruchten van kunnen laten plukken?

In deel I van dit boek geeft David Treleaven een verhelderend, beknopt overzicht van de geschiedenis van mindfulne...

Mensen met alcohol- of andere drugproblemen voelen zich onvrij en machteloos. Ze kunnen zich moeilijk verzetten tegen de innamedrang en blijven doorgaan ondanks de negatieve gevolgen. Veel opvattingen over verslaving zijn vaak fatalistisch of moraliserend en bieden weinig perspectief.

De laatste jaren hebben de neurowetenschappen verschillende mechanismen beschreven waarbij de hersenfuncties verstoord raken door gokken, gamen of frequent gebruik van roesmiddelen. Paul Van Deun vertaalt in Het...

Gezinstherapeut zijn is soms moeilijk. Je wordt getroffen door de teleurstelling in het gezin, het verdriet en de pijn. De liefde die je in het gezin vermoedt is nergens te bespeuren. Maar je blijft erin geloven, want zonder liefde is er geen hoop en heeft gezinstherapie geen zin. Je luistert naar het lijdensverhaal van de gezinsleden en je ziet hoe ze zich inzetten om hun demonen het hoofd te bieden. En daarbij vragen ze jouw hulp. Wat kun je als gezinstherapeut doen om hen te helpen?

Di...

Relaties zijn fragiel geworden. Dit boek kiest resoluut voor de duurzame samenleefrelatie. Hoe blijf je als koppel verbonden? Hoe maak je een gevoelsvolle intieme relatie die blijft? Hoe ontstaat die lotsverbondenheid? Welke vaardigheden zijn er nodig om je relatie hecht en onverslijtbaar te maken? Hoe bewaar en versterk je die blijvende vriendschap? Hoe kom je elk tot je recht? Hoe deel je lief en leed?

Samenleven is niet evident. Zelfs partners die elkaar zorgvuldig kiezen komen nog veel ve...

“Alle werkelijke leven is ontmoeting.”Dat is misschien wel de meest bondige samenvatting van het contextuele denken. Relatie is het kernbegrip. Niets staat op zich. Zonder relaties is er geen bestaan. Zonder context en dialoog geen verbinding.

De Hongaars-Amerikaanse psychiater Ivan Boszormenyi-Nagy ontwikkelde deze contextuele benadering in de tweede helft van de vorige eeuw. Vandaag vinden psychotherapeuten en psychosociale begeleiders (opvoeders e.a.) in deze visie nog steeds taal en ...

Werken met partners die elkaar pijnlijk kwijtgeraakt zijn en worstelen om hun verbondenheid weer te herstellen is een boeiend proces. Het is vaak hartverwarmend om daar als therapeut een bijdrage aan te kunnen leveren. De dynamiek van een partnerrelatie vormt een uitdaging en vraagt specifieke inzichten en vaardigheden, én een specifieke opstelling van de therapeut. Het gevaar om overspoeld te worden door heftige en escalerende emoties van de partners en om partijdig te worden is steeds aanw...