Een van de uitgangspunten van de bio-energetica is dat lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Wat er in de geest omgaat vindt zijn weerspiegeling in de toestand van het lichaam, en omgekeerd. Het bio-energetische lichaamswerk bestaat uit een groot aantal, zeer gerichte en doeltreffende oefeningen. Deze zijn ontworpen om iemand bewuster te maken van zijn lichamelijke spanningen, en deze te verminderen. Alexander en Leslie Lowen hebben ze in de loop van vele jaren therapeutis...

Dit baanbrekende boek dat wereldwijd een bestseller is, laat zien dat mentale, fysieke en spirituele gezondheid bij elkaar horen. Nicole LePera nodigt je uit om deze holisitische benadering van de pschologie iedere dag toe te passen. Het resultaat is een vitaal, authentiek en vregugdevol leven waarin je je eigen gedrag écht onder ogen ziet en jezelf blijvend heelt. Met dit boek ontdek je waarom je niet optimaal gelukkig bent en hoe je dat wordt.

Bekrachtigend en life changing, de methode va...

Hoe je gezond en vrolijk blijft tijdens de menopauze

Opvliegers, gewichtstoename, stemmingswisselingen de meeste vrouwen verheugen zich niet op de overgang. Nog steeds zien we de menopauze als een sombere periode en dat beeld moeten we hoognodig bijstellen. Vrouwenarts Sheila de Liz weet dat het anders kan: je hoeft niet te lijden of maar even door te bijten. Als je de klachten duidelijk in kaart brengt, kun je veel doen voor je gezondheid en je algehele welzijn. Ja, ook in de tweede helft va...

In Kleine verslavingen bespreekt Catherine Gray verslavingen die zo klein zijn dat je geen nee hoeft te zeggen. Schermtijd, suiker, nicotine, porno, onlineshopping: allemaal goedkoop, zonder al te veel invloed op je gezondheid, portemonnee of relaties. Dus wat maakt het uit?Maar opgeteld hebben al deze kleine verslavingen een gigantische impact.Op basis van recent wetenschappelijke onderzoek geeft Catherine Gray in dit urgente boek talloze tips en tricks om inzicht te krijgen in je kleine ver...

Open… is dé onmisbare aanvulling op Dr. Julie Smiths internationale bestseller Why Has Nobody Told Me This Before? (Waarom heeft niemand mij dit eerder verteld?), waarin ze vaardigheden om je geestelijke gezondheid te versterken uiteenzette.

Open... is het boek waarbij je terechtkunt als je je in het oog van de storm bevindt. Aan de hand van een serie brieven van Dr. Julie leer je te navigeren door momenten van overweldiging, verwarring of zelftwijfel. Elke persoonlijke brief wordt gev...

'Werkboek Hooggevoeligheid & Mindfulness' van Carolina Bont is het langverwachte vervolg op haar eerdere bestsellers over hooggevoeligheid en hoogsensitiviteit (meer dan 55.000 exemplaren verkocht). Als je hooggevoelig bent, is balans vinden in de hectiek van alledag een extra uitdaging. Dit werkboek helpt om beter om te gaan met de lastige kanten van hooggevoeligheid én optimaal de sterke kanten ervan te gebruiken.

Door te oefenen met mindfulness zet je gerichte stappen op weg naar meer inn...

Het enneagram is een eeuwenoud psychologisch systeem, waarin de mens wordt beschreven aan de hand van negen persoonlijkheidstypen. Dit handboek biedt

een volledig overzicht van de achtergronden, de werking en de toepassing van dit systeem. Hierdoor kunnen onze eigen persoonlijkheid en die van collega’s, cliënten, familie en vrienden worden doorgrond. En conflicten in werk en relatie worden beter hanteerbaar.

"Hoe ben je in de 21e eeuw een goede ouder? Hoe krijg je een gezonde band met je kind? Hoe beleef je plezier aan je kind en aan de opvoeding?

Op deze en andere vragen geeft dit boek antwoord. Het is bedoeld voor ouders met een kind tussen de 0 en 6 jaar, om hen te ondersteunen bij de opvoeding. Ook hulpverleners, medewerkers in de kinderopvang, leerkrachten van groep 1 en 2, en artsen kunnen er hun voordeel mee doen.

De auteurs geven aan wat er nodig is voor een veilige relatie tussen ouder e...

Hebben mannen en vrouwen echt andere (kern)talenten?Weerspiegelt zich dat in onze maatschappij? En wat doet het met ons, privé en op het werk?

Danielle Krekels onderzoekt deze en andere vragen op basis van bijna 20.000 profielen. De gevonden verschillen blijken soms verrassend, soms frustrerend rolbevestigend, maar altijd boeiend.Danielle Krekels werkte voor de vraag naar een neurologische basis ervan samen met de wereldvermaarde hersenwetenschapper Dick Swaab, die vanuit zijn expertis...

Als je een topprestatie wilt leveren is een goede voorbereiding onontbeerlijk. Je neemt geen genoegen met vage begrippen als toeval en vorm. Je wilt begrijpen wat het verschil maakt tussen winnen en verleizen. Tussen nét wel en nét niet. Sterker nog. Je wilt het toeval zo veel mogelijk uitsluiten en alle factoren die van invloed zijn op je prestatie in de hand hebben.

In dit boek maak je kennis met de mentale, emotionele en sociale aspecten van een topprestatie. Het is een ontdekkingsreis n...