Met mindfulness kan je een nieuwe kracht ontdekken die je bijstaat in je leven, ook in de moeilijkste momenten. Deze wetenschappelijk onderbouwde methode leert je stap voor stap de vaardigheden om stress aan te pakken, minder te piekeren en depressie te voorkomen. Je ontwikkelt zelfvertrouwen, een heldere focus en emotionele intelligentie. Dit boek combineert op een unieke manier mindfulness met sleutelelementen uit de positieve en cognitieve psychologie en Mind/Body Medicine. Zo kan jij opti...

Toegankelijk en praktisch basisboek voor mindfulnesslezers Zelfcompassie is een belangrijke peiler voor wie gelukkig wil leven. Wetenschappelijk onderzoek toont hoe zelfcompassie je veerkracht, optimisme, doorzettingsvermogen, welbevinden en empathie verhoogt en samengaat met een betere gezondheid. In dit basisboek beschrijft mindfulnessexpert David Dewulf hoe je in acht stappen kan leren om vriendelijker te zijn voor jezelf, hoe je positieve emoties zoals moed, liefde, vreugde, empathie en v...

Langdurige partnerrelaties staan tegenwoordig steeds meer onder druk. Een veelgehoorde verklaring voor het stuklopen van relaties is: 'Het is niet spannend meer, de verliefdheid van de eerste jaren is vervangen door sleur.' Een manier om beide partners voldoende ademruimte te geven, elkaar niet als vanzelfsprekend te beschouwen en je relatie fris en uitdagend te houden.

De langverwachte volwassen versie van het succesvolle Zit Stil!, waarvan vele tienduizenden exemplaren over de toonbank gingen ADHD en ADD worden al te vaak alleen met kinderen geassocieerd. Op dit moment leven er in ons land ook vele tienduizenden volwassenen met AD(H)D. Bovendien staat een hele generatie jongeren met AD(H)D op de drempel van het volwassen leven, waar hen heel wat nieuwe uitdagingen te wachten staan. Deze basisgids beschrijft wat AD(H)D op volwassen leeftijd precies inhoudt ...

'Een boek voor elke sales vertegenwoordiger of marketeer.' - NBD Biblion

De kunst om met jezelf te leven

( ondertitel; wie ben ik) is een boek dat je op weg kan helpen meer uit je leven te halen en te ontdekken wat bij jou past. Het boek bevat psychologische inzichten, praktische tips en concrete oefeningen die je meer inzicht kunnen geven in jouw situatie. Veel liefs en inspiratie! Ik hoop dat je de oefeningen met plezier doet!

De in Noord-Nederland geboren auteur Hannah Elisa Walsh( pseudoniem van Hannah Elisabeth Walstra/Hogeboom) is een veelzijdige wereldburge...

Stacey Seedorf is de oprichter van Stay-CMusic.Com Een bron van inspiratie voor Entertainment-starters en Entertainment-professionals. Hij is al vanaf zijn 16e actief in de muziekindustrie als singer/songwriter en hij heeft in zijn carrière meer dan 20 miljoen geluidsdragers verkocht, in nagenoeg alle continenten op deze wereld (o.a. met Twenty 4 Seven). Zijn jarenlange ervaring in International Music Entertainment stelt hij beschikbaar aan een ieder die zelf stappen wilt zetten in de roerig...

Zijn wij zelf verantwoordelijk voor ons geluk? Kunnen wij ons succes, onze gezondheid en onze levenskwaliteit in handen nemen, zodat we het beste uit onszelf halen? Het is de stellige overtuiging van levenscoach Erik Dielen.

De auteur vertelt op kleurrijke wijze hoe hij zijn eigen weg gegaan is. In bijna twintig jaar heeft hij zich - met vallen en opstaan - een aantal inzichten en vaardigheden eigen gemaakt die hem een leven hebben gebracht dat straalt van vreugde, vrede en liefde.

In deze Gi...

Omdat Anna’s ‘echte zelf’ verborgen is geraakt, heeft het leven voor haar geen echte betekenis. In een emotioneel heftige therapie, waarin haar schilderkunst belangrijk is, doorloopt Anna alsnog een in haar jeugd gestagneerde ontwikkeling en lukt het haar om haar ‘echte’ en ‘aangepaste zelf’ meer te integreren. In een tijd van ‘breindenken’ laat dit boek zien dat een psychodynamische benadering van psychische problemen onmisbaar is.

Hoe kun je leren je beter te ontspannen? Hoe kun je meer dingen onthouden? Wat heb je nodig om gelukkig te zijn? Hoe kun je die pijn kwijtraken? Welke vraag en welk probleem je ook maar hebt, er is een eenvoudige manier om oplossingen te vinden.

Dit boek legt uit hoe je gemakkelijk gebruik kunt maken van je eigen (onbewuste) vaardigheden en wijsheid om problemen op te lossen. Je hebt niemand anders nodig en miljoenen mensen passen het - meestal onbewust - al toe. Nu kun jij eindelijk leren ho...