Iedereen heeft wel eens last van stressklachten. De oorzaken zijn niet altijd te voorkomen, maar je kunt er wel voor zorgen dat je minder gauw in de stress schiet waardoor deze klachten niet langer je leven beheersen. Luchtig en met humor laat Guus Martens zien hoe je definitief met stressklachten af kunt rekenen. Door middel van eenvoudige meditaties en oefeningen voor ademhaling, beweging en beheersing van je gedachten leer je rustig en kalm te blijven in stressvolle situaties.

Een handig e...

Als moeder verlang je naar rust, kalmte en overzicht op het moment dat de dagelijkse hectiek op het hoogtepunt is. De principes van mindfulness ken je, maar je holt nog steeds achter de kinderen aan, schreeuwt als ze niet luisteren en aan opvoeden kom je al helemaal niet toe. In tegenstelling tot andere mindfulnessboeken, die veelal wegblijven van praktische toepassingen voor het leven van moeders, toont dit boek je hoe je met behulp van drie simpele stappen iedere situatie met je kinderen mi...

Groepen aan het werk brengt je de praktische en herkenbare kennis bij die je nodig hebt om te begrijpen hoe mensen zich gedragen in een groep, en om zelf goed te kunnen functioneren in groepsverband.

Waarom kiezen voor Groepen aan het werk?

* biedt inzicht in groepsgedrag en goede samenwerking;

* bevat handige practicumtips;

* veel (online) oefenmateriaal.

Een groot deel van ons leven brengen we door in groepsverband. Omdat de maatschappij steeds ingewikk...

- Voor een optimale leeromgeving voor leerlingen en leraren;

- verschaft inzicht in de eigen werkwijze;

- met nieuwe onderwerpen als cyberpesten.

Praktische psychologie voor leren en onderwijzen is een aanrader voor iedereen die direct of indirect met het opleiden van leerlingen of studenten te maken heeft. De uitgave bevat waardevolle inzichten voor het scheppen van een leeromgeving waarin zowel de leerkracht als de leerling optimaal kunnen presteren. Via psychologische theorieën krijgen s...

Heb jij ook last van nek- en rugpijn, hoofdpijn, darmklachten, een opgejaagd gevoel...? Vaak zijn het signalen van ons lichaam dat er meer aan de hand is. Stress hoort onvermijdelijk bij het leven. Maar als die stress chronisch wordt, pleeg je roofbouw op je lichaam. Je blijft dan vastzitten in een vecht- of vluchtreactie, waardoor je uit balans en uitgeput geraakt.

Gelukkig is er een uitweg: bewuster omgaan met je emoties, zodat je die kunt omzetten naar gevoelens en rust. Anders dan velen d...

Elke dag worden we overspoeld door e-mails, vergaderingen en projecten. Voor elke afgeronde taak staan er vijf nieuwe klaar - en zo lijkt het alsof je nooit écht bij bent. De werkdruk neemt toe, onze agenda's raken voller en tijd lijkt steeds schaarser. Wat gebeurt er als je wel controle kunt krijgen over die tijd?

Ellen Vandevyvere biedt in haar boek een helder en praktisch stappenplan om orde te scheppen in de dagelijkse chaos en leert je hoe je bewuste keuzes kunt maken die écht het vers...

Internationaal bestsellerauteur Thomas Moore laat in 'Van ziel tot ziel' zien hoe onder andere therapeuten, psychiaters en geestelijk verzorgers werkelijk doorvoelde aandacht kunnen geven aan hun cliënten. Therapie is werken vanuit het hart en vanuit zorg voor de ziel. Deze benadering is tegenwoordig helaas vaak ver te zoeken. Moore biedt verdieping voor de therapeut en de counselor om (weer) op deze manier te gaan werken. Ook geeft hij de geïnteresseerde leek inzicht in zichzelf alsook een...

De energetische aspecten van Voice Dialogue zijn belangrijk voor een diepgaande, blijvende transformatie die leidt tot de ontwikkeling van de persoonlijkheid en meer levensgeluk. Stamboliev legt verbanden met esoterische geneeswijzen en Tai Chi. Therapeuten, coaches, supervisoren en trainers kunnen deze principes ook in hun werk toepassen.

Pete Walker laat in Complexe emoties zien hoe we op een gezonde manier kunnen reageren op onze pijnlijke en potentieel verstorende gevoelens en onze emotionele intelligentie kunnen vergroten. Het illustreert de verrijkende aspecten van de zogenaamde negatieve emoties en richt zich op het emotionele genezingsniveau van traumaverwerking. Het helpt ons de emotionele flexibiliteit te bereiken waardoor verdriet gemakkelijk verandert in troost, woede verandert in lachen, angst verandert in opwindin...

Onze familie kan onze grootste bron van vreugde zijn, maar ook de oorzaak van onze grootste worstelingen. Elaine Carney Gibson laat zien hoe belangrijk het is om de dynamiek in onze familie te doorgronden om onszelf beter te leren begrijpen. We kunnen veel last hebben van de verborgen patronen, ongeschreven regels, onbewuste rollen en onderliggende verhalen die in een familie besloten liggen. Dit boek geeft je de inzichten om veilig door dit mijnenveld te bewegen en het biedt een rijkdom aan ...