Je rent en vliegt en wordt van maandag tot vrijdag door je agenda geleefd. Zelfs in het weekend zit je niet stil. Zo’n actief leven lijkt leuk, maar eist uiteindelijk zijn tol. Je raakt uitgeput. Dit boek is voor iedereen die zich hierin herkent. Het boek is een rustpunt en een oefenplek en leert je om met meer aandacht te leven. Aandacht voor jezelf en voor anderen terwijl je de regie houdt over je eigen leven.

Jouw aandacht-project bevat naast inspiraties uit filosofie en psychologie conc...

Anti-dieet-diëtist Femke Buwalda helpt je met intuïtief eten naar een gezond leven. Want al die diëten en hypes? Die doen meer kwaad dan goed.

Detoxes, intermittent fasting, cheat days en clean eating. De dieetcultuur en laatste trends beloven ons een slank en succesvol leven. En hoewel 95% van de diëten mislukt, lijnen we massaal en zijn we meer met ons gewicht bezig dan ooit. In Bite me laat Femke Buwalda zien dat we hierdoor juist verder afdrijven van onze innerlijke signalen, zoals ho...

Is er iets mis met jou en je relatie als je soms worstelt? Nee. Liefdesrelaties zijn nu eenmaal vaak ingewikkeld. Hoe ga je daarmee om?

Je onbegrepen voelen, strijden, op elkaar vitten: relatiegedoe, we kennen het allemaal. Waar de een bang is om te eindigen als onderdeel van een ‘ANWB-stel’ met dezelfde outfit en hobby’s, vreest de ander dat geklaag en terugkerende ruzies op de lange duur de relatie zullen ondermijnen.

Hoe blijf je verbonden zonder samen te smelten tot een tweekoppig m...

Voor veel mensen staat alcohol voor gezelligheid, feesten en ontspanning. Er lijkt altijd wel een reden om te drinken: een wijntje bij het eten, een drankje met vrienden, of een borrel om beter te slapen. Maar onschuldig is alcohol niet. En je hoeft geen alcoholist te zijn om ongemerkt meer te drinken dan goed voor je is. Met het hulpboek Minder drinken in 5 stappen krijg je grip op je alcoholgebruik.

Deze herziene editie van het hulpboek Minder drinken (2006) is gebaseerd op de nieuwste wete...

De legendarische psycholoog Csikszentmihalyi baseerde dit boek 'Creativiteit op dertig jaar onderzoek en honderden interviews met uitzonderlijke personen, van biologen tot natuurkundigen, van politici tot kunstenaars. Creativiteit kun je leren, en met dit boek kan iedereen zijn creatieve potentieel aanspreken. Wanneer we creatief zijn, vergeten we onszelf en raken we in een flow. Creativiteit gaat ten diepste over de momenten die het leven het leven waard maken.

‘Frederike Mewe is die invoelende coach die precies begrijpt waarom juist vrouwen zich vaak onzeker voelen, ook als dat nergens voor nodig is - en wat je kunt doen om van binnenuit sterker te worden.’ – Sterre van Leer, hoofdredacteur Psychologie Magazine

Onze maatschappij dwingt ons streng te zijn voor onszelf, veel ballen tegelijkertijd in de lucht te houden en alles perfect te doen. Hierdoor denken we vaak in negatieve termen over onszelf. Mentale problemen zoals depressie en burn-ou...

‘Wie ben ik als niemand kijkt?’ gaat over de rol van schoonheid en identiteit in het leven van vrouwen boven de veertig. Een van de dingen die vrouwen vanaf deze leeftijd vaak zeggen is ‘dat mannen steeds minder kijken’. Het verdwijnen van de male gaze opent nieuwe deuren en breekt oude concepten. Het geeft ruimte voor verwondering maar ook voor verdriet en verlies.

In dit nieuwe boek probeert Liesbeth Woertman de fictie van het zelf en de rol van het vrouwenlichaam in de oudere leven...

Door alle verwachtingen van anderen en ballen die we hoog moeten houden raken we verwijderd van onszelf. Frederike Mewe onderzoekt in dit boek de oorzaken en biedt een praktische weg naar een ontspannen leven met jezelf

Vol met herkenbare voorbeelden uit de therapiekamer en Frederike’s eigen leven, geeft dit boek de perfecte mix theorie, ervaringsverhalen en opdrachten.

Waarom lijken sommige situaties hopeloos, alsof we geen kant meer op kunnen?

De Rationeel-Emotieve Therapie (ret) geeft een duidelijk antwoord: dat doen we zelf. Niet de onaangename aspecten van het leven, maar de manier waarop we daarover denken zit ons dwars.

In Moeten maakt gek wordt stapsgewijs duidelijk gemaakt hoe we anders kunnen leren denken, voelen en omgaan met lastige situaties. Door middel van oefeningen en opdrachten wordt de lezer aangespoord om zijn emotionele lot meer in eigen...

‘Gemaakt tot Gods eer’ van voedingscoach Deborah Monfils is een self-help boek voor christelijke vrouwen over zelfbeeld en lichaamsbeeld. Op eerlijke en humoristische wijze rekent de auteur af met de vaak onrealistische kijk van vrouwen op hun lijf. Verfrissend evenwichtig legt ze vooroordelen, illusies en schadelijke zelfbeelden onder de loep en biedt ze een praktisch driestappenplan om het uiterlijk te leren accepteren en je te realiseren dat je voor God veel meer bent dan je buitenkant.