This established introduction to cognitive therapy now brings in behavioural therapy to explore the real-life practice of CBT today - from the theory and structure of CBT, through to the skills and context.

What is Violent Communication? If "violent" means acting in ways that result in hurt or harm, then much of how we communicate-judging others, bullying, having racial bias, blaming, finger pointing, discriminating, speaking without listening, criticizing others or ourselves, name-calling, reacting when angry, using political rhetoric, being defensive or judging who's "good/bad" or what's "right/wrong" with people-could indeed be called "violent communication." What is Nonviolent Communication?...

Liefde, seks en romantiek liggen dicht bij elkaar. Alleen de volgorde van belangrijkheid wil bij mannen en vrouwen nog wel eens verschillen. Seks maakt de liefde in een man wakker en vrouwen hebben behoefte aan romantiek om zich bewust te worden van hun zin in seks.

Met Mars wil seks, Venus wil romantiek heb je als (potentiële) partner een gids in handen voor duurzame romantiek en passie. Dr. John Gray wijst je de weg in de liefde langs dagelijkse signalen die duiden op zin, knuffeltips en ...

Mensen écht kennen en diepe verbindingen aangaan is een kunst – die je kunt leren

Er is volgens New York Times-bestsellerauteur David Brooks één vaardigheid die elke goed functionerende familie, elk gezond bedrijf, en elke veilige schoolklas gemeen hebben: de vaardigheid om elkaar te zien, te kennen, te waarderen en te begrijpen.

Toch gaat dit vaak mis. Overal om ons heen zijn mensen die zich onzichtbaar voelen, niet gezien, onbegrepen. In De kunst van mensen kennen...

100 ideeën om prettig in actie te komen

Hoe zorg je ervoor dat je doet wat nodig is en dat je tevreden bent over wat je presteert?

Hoe voorkom je dat je later, als je oud bent, spijt hebt en vindt dat je niet uit het leven hebt gehaald wat erin zat?

De honderd tips in dit boek dichten de kloof tussen willen en doen. Uit alle hoeken van de psychologie zijn inzichten verzameld, gecombineerd met praktische tips voor organisatie, energie en timemanagement.

Deze honderd ideeën kun je gebru...

Stress is overal. Elk jaar verschijnen talloze boeken en je kunt geen krant openslaan of er is alweer een nieuwe methode bedacht om stress te lijf te gaan. Toch is het simpel, zo weet stressdokter Luc Swinnen die zich al meer dan 30 jaar in het onderwerp verdiept: stress is een reactie van je lichaam op gevaar. Een zeer effectieve reactie zelfs, alleen krijgen we tegenwoordig continu talloze stressprikkels op ons afgevuurd. En dus hebben we voortdurend stress. Het gevolg? Ons lichaam gaat in ...

Hal en Sidra Stone hebben de psychologie van de ikken (of ‘subpersonen’) ontwikkeld. De methode waarmee je deze kanten van jezelf kunt ontdekken heet Voice Dialogue. Met deze beroemde aanpak verandert de innerlijke criticus (dat eeuwige stemmetje in je hoofd dat je vertelt wat je allemaal verkeerd doet) van een tegenstander in een bondgenoot. In dit praktische boek vol voorbeelden leer je onder andere hoe je een ‘criticusaanval’ kunt hanteren en hoe je innerlijke criticus een intellig...

Onzichtbare wonden van Kay Douglas gaat over de emotionele reis van vrouwen die de kracht vinden zichzelf uit relatieverstrikkingen te bevrijden. Vrouwen die in een ongelukkige, destructieve relatie zitten, zien dit zelf niet altijd en staan vaak alleen. Of het nu gaat om een verbaal overweldigende of fysiek gewelddadige partner, overmatige controle of emotioneel misbruik, dit boek kan vrouwen helpen hun leven terug te winnen en te herstellen van de impact op hun (mentale) gezondheid. De vele...

Het is een pijnlijke waarheid die Karyl McBride in 'Houdt het dan nooit op' brengt: kinderen van narcistische ouders ontdekken al vroeg dat wat zij denken, willen of voelen niet belangrijk is, want binnen het gezin komt de narcist altijd op de eerste plaats. Ze proberen alles om te voldoen aan de behoeften en eisen van hun ouders.

De narcistische gezinsdynamiek heeft schadelijke gevolgen voor de eigenwaarde en ontwikkeling van deze kinderen met blijvende impact in de volwassenheid. McBride, e...

De Amerikaanse psycholoog Peter A. Levine heeft ervoor gezorgd dat we trauma en misbruik op een revolutionair andere manier zijn gaan begrijpen. In 'Een autobiografie over trauma' deelt hij zijn persoonlijke ervaringen met ernstig jeugdtrauma en vertelt hij hoe hij deze overwon met de innovatieve helingmethode – Somatic Experiencing (SE) – die hij ontwikkelde.

Hij gaat diep in op zijn droombezoeken van Albert Einstein en legt uit hoe hij Einstein als zijn spirituele gids en mentor is gaan...