Waarom zijn we gevoelig voor nepnieuws, kunnen we de verleidingen van bijvoorbeeld gamen, social media en eten niet weerstaan, lijkt angst te regeren, en hoe komt het dat groepen zo makkelijk tegen elkaar op te zetten zijn? Het antwoord op deze vragen ligt verscholen in de werking van je hersenen.

In HersenHack laat Margriet Sitskoorn, auteur van bestellers als Het maakbare brein en Ik2, zien hoe de informatieverwerking van je hersenen niet altijd meer aansluit op de informatievoorziening van...

Wie (niet) reist is gek is één grote lofzang op het reizen door succesvol psycholoog, maar ook hartstochtelijk reiziger Ap Dijksterhuis. Als geen ander weet hij welke immense effecten het reizen heeft op onze gesteldheid. Het is dé manier om ons brein soepel te houden, het reikt ons inspiratie en creativiteit aan, haalt vooroordelen onderuit, maakt ons gelukkiger, en verlengt, ten slotte, ons leven.

Volgens Dijksterhuis zijn de voordelen van reizen werkelijk onbegrensd en dat schildert hij...

Inzichtkaarten -voor emotioneel evenwicht, meer geluk en innerlijke rust.

Je bewust zijn van je stemmingen, gedachten, gevoelens en emoties maakt je krachtiger. Het maakt je vaardiger om met relaties om te gaan, en met het leven in het algemeen. Deze kaarten geven je de kans om op een toegankelijke manier diepere kwesties aan te boren. Ze helpen je om gedachten en gevoelens die gepaard gaan met problemen, dillema's en moeilijkheden beter te begrijpen en te verwoorden. Kies de kaart die het bes...

Neem het heft in eigen handen en leid het leven dat u wilt.

Hoort u zichzelf 'ja' zeggen wanneer u eigenlijk 'nee' bedoelt?

Doet u er alles aan om conflicten en confrontaties te voorkomen?

Vindt u het moeilijk om beslissingen te nemen en blijft u piekeren nadat u ze genomen hebt?

Hoe zou het zijn als u al deze vragen zelfverzekerd kunt beantwoorden? Hoe zou het zijn als u openlijk en rustig uw wensen kenbaar kunt maken, grenzen kunt stellen en met verwachtingen, verzoeken en kritiek om kunt gaan ...

Hét handboek voor mentaal welzijn dat op ieders nachtkastje zou moeten liggen

Iedereen wil het: mentaal krachtig zijn. Er worden boeken over volgeschreven en mentale coaches schieten als paddenstoelen uit de grond. Toch lij ken we er nog niet in te slagen om onze mentale gesteldheid te verbeteren, dus het is tijd dat we teruggaan naar de basis.

Net zoals de voedingswereld de schijf van vijf hanteert voor een gezond lichaam, biedt De mentale schijf van vijf een krachtig kompas voor wie bewust...

In dit boek reikt psychologe Emma Hepburn een heleboel bruikbare tools en praktische adviezen aan om je mentale veerkracht te vergroten in deze hectische tijden. We proberen allemaal het schijnbaar onmogelijke evenwicht tussen werk en thuis te vinden, jongleren met heel veel ballen tegelijk en hebben vaak het gevoel dat het ons allemaal te veel wordt. Met dit boek stel je je persoonlijke toolkit samen om voor je geest te zorgen en positiever en zelfverzekerd in het leven te staan.

Hoe kun je manipulators en narcisten herkennen, hun tactieken doorzien en jezelf ertegen beschermen? Met dit boek ontdek je de ware impact van manipulatie, leer je hoe je met kalme onverschilligheid kunt communiceren (tegenmanipulatie), en ontwikkel je het zelfvertrouwen om voor jezelf op te komen. Voel je je ongemakkelijk in de buurt van iemand die dicht bij je staat? Het kan zijn dat een manipulatieve persoonlijkheid langzaam controle over je leven probeert te krijgen. Manipulators verschui...

Gebaseerd op de principes van geweldloze communicatie vind je in dit boek waardevolle inzichten en praktische tips om je eigen emoties en behoeften beter te begrijpen en uit te drukken. Of het nu gaat om je partner, vrienden, familie of andere mensen in je omgeving, op een doeltreffende en empathische manier communiceren helpt je niet alleen om conflicten te verhinderen, maar komt je relaties en eigen geluk alleen maar ten goede. Daarnaast ontdek je hoe je bewust en empathisch kan reageren op...

Overtuigingskracht lijkt iets waarmee je geboren moet zijn; iets voor Gandhi en de Obama’s. Maar overtuigen volgt zijn eigen logica en charisma heeft best practices. Pacelle van Goethem beschreef

in haar bestseller IJs verkopen aan eskimo’s hoe overtuigen werkt. Dit boek bevat drie hoofdstukken daaruit. Hierin lees je alles over overtuigingskracht. Ontdek de drie stijlen van overtuigen en de

geheimen van onweerstaanbare mensen om anderen voor jou en je plannen te winnen.

Er zijn geweldige...

Cal Newport, auteur van de bestsellers Diep werk en Digitaal minimalisme, is terug met een praktische tool voor iedereen die zich verliest in de dagelijkse hectiek. Met deze dagelijkse planner lukt het je iedere dag weer om je te concentreren op wat jij echt belangrijk vindt, in plaats van wat anderen belangrijk vinden.

Je dag indelen in tijdsblokken is een methode die wordt gebruikt door een aantal van de effectiefste mensen ter wereld, van Elon Musk tot Bill Gates. Met een takenlijstje maak...