Mindfulness gaat over de kunst om aanwezig te zijn in het hier en nu - de plek waar het leven zich afspeelt. Met mindfulness ga je op in de ervaring van het huidige moment.

Je leeft intenser. In 'Beter nu' laat Rob Brandsma zien dat mindfulness een vaardigheid is die je kunt oefenen. Dat je, door bewust met je aandacht om te gaan, telkens kunt terugschakelen naar het hier en nu. Je neemt hierbij afstand van de spinsels in je hoofd. Je maakt keuzes, in plaats van automatisch te reageren. Je ku...

Coach Jezelf daagt je uit om Jezelf te ontdekken, het leven in eigen hand te nemen en zelfsturend te worden. Wie zou een betere coach voor jou kunnen zijn dan jijzelf?

We werken in dit boek met het Enneagram. Het Enneagram is een psychologisch model dat veel inzichten geeft met betrekking tot je persoonlijkheid en drijfveren.

Coach Jezelf reikt je instrumenten aan om meer van Jezelf te ontdekken, meer Jezelf te worden. Coach Jezelf gaat over leven, jouw leven.

De keus is aan jou, word je ei...

Waarom doet mijn kind zo?

Elk kind verlangt naar een liefdevolle ouder.

En als ouder heb je het beste met je kind voor en wil je

het liefdevol begeleiden naar volwassenheid.

Het echte leven is echter vaak heel ingewikkeld en soms

vraag je je dan af: ‘Waarom doet mijn kind zo?’

Dit boek helpt je jouw kind te begrijpen op een veel

dieper niveau dan alleen de buitenkant. Je krijgt bovendien

antwoord op vragen als: ‘Wat stimuleert mijn kind om een

bepaald gedrag te vertonen?’ En ‘Hoe pr...

Ga van lijden naar levenslust en staak de strijd tegen pijn

Acceptatie en Commitment Therapie (ACT) is een nieuwe vorm van psychotherapie met een frisse kijk op de manier waarop we lijden - of juist geestelijk gezond zijn. Het beschouwt pijn en leed als normale, onlosmakelijke onderdelen van het mens-zijn. Juist het vermijden of onderdrukken van pijnlijke ervaringen veroorzaken lijden. Wacht niet met leven tot je de innerlijke strijd met jezelf gewonnen hebt, maar leef nu - voluit, met je verl...

'Een fascinerend en verontrustend boek.' - The Telegraph

'Baanbrekend onderzoek ... Uitdagend en ondanks alles zeer menselijk.' - Psyche & Brein

'Een vlot geschreven boek ... een originele kijk op niet alleen wreedheid en empathie, maar ook op psychiatrische diagnostiek in het algemeen.' - Tijdschrift voor Psychiatrie

Waarom zijn sommige mensen kwaadaardig, gewelddadig of wreed? Simon Baron-Cohen toont aan dat dit komt door een gebrek aan empathie, een breindefect waardoor mensen zich niet in an...

Wat doe je als je kind weigert in de auto te gaan zitten? Als kinderen ruzie maken en vechten? Als een kind andere kinderen plaagt of slaat? Zich misdraagt in de supermarkt? Iedereen die dit wel eens heeft meegemaakt, kent het gevoel van machteloosheid dat boosheid van kinderen oproept.

Kinderen moeten leren dat boosheid en woede normale emoties zijn, waar je op verschillende manieren mee om kunt gaan zonder agressief te worden. Een vulkaan in mijn buik staat boordevol aansprekende oefeningen,...

We leven in een maatschappij waarin we denken dat levensgeluk maakbaar is. Op televisie kijken we naar programma's over total make-overs en diëten, over opvoeden en financiële problemen. We hopen dat de experts van die programma's onze problemen voor ons oplossen en dat we dan gelukkig worden. Op YouTube en Facebook laten we zien hoe bijzonder we zijn en wat voor fantastisch leven we hebben. Problemen zijn er niet en alles is mooi en fantastisch. Zo worden we de toneelspelers van ons eigen ...

Met uniek model voor conflictdiagnose.

- Uniek 7-I-model voor conflictdiagnose

- Veel handige checklists en herkenbare voorbeelden

- Leert je op een positieve manier met vuur spelen

Onduidelijke afspraken. Een collega die de kantjes ervanaf loopt. Niet gehaalde targets of deadlines. Een baas die alleen maar kritiek heeft. Een verschil van inzicht. Te kort geslapen. Of domweg een misverstand. Een conflict op het werk is zo geboren.

Conflicten oplossen op het werk

Herkenbaar? Waarschijnlijk ...

Gaslighting is een geraffineerde vorm van emotionele manipulatie waarbij de dader het slachtoffer systematisch ondermijnt door de waarheid te verdraaien en twijfel te zaaien. Soms is het voor de hand liggend, maar even vaak gebeurt het op subtiele wijze, in zinnen zoals 'Je bent te gevoelig' of 'Ik heb dat nooit gezegd'. Kleine opmerkingen die langzaam aan je zelfvertrouwen knagen. De gevolgen van gaslighting zijn ingrijpend: van twijfel aan jezelf en emotionele uitputting tot beschadigde rel...