Onze cultuur is geobsedeerd door positiviteit, en positief denken wordt gezien als oplossing voor al onze problemen. Maar waarom zijn er dan toch zoveel mensen ongelukkig? Psychotherapeut Whitney Goodman stelt dat positiviteit ook heel giftig kan zijn en slecht voor je (mentale) gezondheid, als het ertoe leidt dat je negatieve gevoelens onderdrukt.

In dit actuele en praktische boek gebruikt Goodman wetenschappelijk onderzoek en verhalen van cliënten uit haar praktijk om lezers te laten zien ...

Hét journal bij de bestseller De edele kunst van not giving a f*ck

Een journal vol vragen en scherpe inzichten van bestsellerauteur Mark Manson, gebaseerd op het internationale megasucces De edele kunst van not giving a f*ck.

De edele kunst van not giving a f*ck journal bestaat uit vijf delen, gebaseerd op de thema’s uit het boek, met een inleiding

die je doet nadenken over je emoties, waarden en doelen.

Mansons wijsheid is aangevuld met oefeningen en opdrachten. Hij wil dat je nadenkt ove...

Compassie tonen zorgt voor vertrouwen, loyaliteit en saamhorigheid, en maakt jou een betere leider.

Leidinggeven is moeilijk. Hoe houd je de balans tussen het tonen van compassie voor je werknemers én zorgen dat het

werk effectief gedaan wordt?

In de huidige tijd van een pandemie, economische instabiliteit en politieke onrust lijkt de wereld die we kennen te

veranderen. Er wordt veel van ons gevraagd en daarom is het juist nu voor leiders van belang om compassie te laten zien.

Maar alleen co...

Onbewuste overtuigingen weerhouden ons er vaak van om door te blijven groeien. We denken bijvoorbeeld: ‘Je kunt niet altijd succesvol zijn’, ‘Mijn collega’s vinden me vast niet meer aardig als ik voor die promotie ga’ of ‘Ik kan niet te lang gelukkig zijn, dan gaat er vast weer iets mis’. Herkenbaar? Gay Hendricks noemt dit een upper limit problem, een negatief gevoel dat ons bekruipt wanneer er iets positiefs in ons leven gebeurt. Dit boek helpt je om dit patroon te doorbreken,...

Voor iedereen die verlangt naar een liefdevolle, stabiele relatie waarbij je je veilig en geborgen voelt.

Mensen hebben een enorme behoefte aan een diepe, intieme en veilige romantische hechting, maar ze weten niet hoe ze dat voor elkaar moeten krijgen. Veilig in de liefde geeft hier het antwoord op.

Julies werk laat zien hoe je je door vroegere trauma’s nu op een bepaalde manier opstelt in relaties en in het dagelijks leven. Door middel van theorie en oefeningen helpt ze je om blijven...

Voel jij je soms overweldigd door alles wat er misgaat in de wereld? Oorlog, klimaatcrisis, ongelijkheid – het lijkt alsof je moet kiezen tussen twee kwaden: je volledig geven en eraan onderdoor gaan, of je machteloos voelen en je ogen sluiten voor al het onrecht

Maar er is een derde weg: in actie komen zonder jezelf op te offeren of iedereen de les te lezen, maar door te doen wat bij jóu past. Actie! is een bevlogen pleidooi voor een nieuwe, gezonde vorm van activisme – eentje die vertr...

Wat zorgt ervoor dat liefde blijft bestaan? Hoe komt het dat het ene stel voor altijd bij elkaar blijft, terwijl het andere uit elkaar gaat? Is er eigenlijk een wetenschappelijke formule voor liefde? Hoe kun je in slechts zeven dagen je relatie nieuw leven inblazen?

Al vijftig jaar lang doen dr. John Gottman en dr. Julie Gottman onderzoek naar de liefde. In Liefde delen ze hun belangrijkste inzichten en geven ze je een praktisch zevendaags stappenplan voor meer intimiteit en een liefde die st...

Ken jij iemand die heel gedreven, creatief, onverschrokken, leergierig, flexibel en ondernemend is en veel doorzettingsvermogen heeft? Misschien ben je dit zelf wel? Deze positieve eigenschappen zijn typisch voor mensen met ADHD: een aandoening die over het algemeen wordt gezien als een ‘probleem’. Deze gedeeltelijk erfelijke eigenschappen waren echter essentieel voor het voortbestaan van onze voorouders. Mensen die niet de energie hadden om te jagen of zich niet konden hyperfocu...

Door middel van 'familieopstellingen', de therapeutische methode van grondlegger Bert Hellinger, worden lastige verhoudingen binnen families zichtbaar. Door het doen van familieopstellingen wordt de tot dan toe verborgen gebleven dynamiek tussen de verschillende gezinsleden boven water gehaald en zo mogelijk opgelost. In deze uitgave van Hellingers standaardwerk wordt aangegeven hoe deze therapeutische methode van familieopstellingen kan worden toegepast en verfijnd, met als doel los te komen...