Orthomoleculair kinderarts Ilse Rayen geeft antwoorden op vragen waarmee ze in haar praktijk dagelijks wordt geconfronteerd, zoals:

• Onze baby huilt overmatig, wat kan de oorzaak zijn?

• Waarom snottert mijn peuter altijd en heeft hij de ene verkoudheid na de andere?

• Hoe komt het dat mijn kind niet naar bed wil en vaak nachtmerries heeft?

• Wat kan de reden zijn van terugkerende buikkrampen, diarree of verstopping?

Iedere fase in het leven van een kind kent speci...

Wat gebeurt er in de hersenen tijdens de menopauze? In Het menopauzebrein laat vooraanstaand neurowetenschapper Lisa Mosconi zien

dat aan deze biologische fase – waar de helft van de mensheid mee te maken krijgt – ook allerlei voordelen zitten. De menopauze en perimenopauze hebben niet alleen invloed op de eierstokken, ze zorgen ook voor een hormonaal spektakel waarin onze hersenen de hoofdrol spelen.

Mosconi legt uit hoe ons brein in deze levensfase

opnieuw wordt vormgegeven en hoe cogni...

In De verslaving voorbij van Jan Geurtz komen alle eigentijdse vormen van verslaving en dwangmatigheid aan bod: drugs- en medicijnverslaving, alcohol- en rookverslaving, eet- en gokverslaving, seks- en relatieverslaving en diverse dwangmatigheden.

Jan Geurtz verklaart ze op een verrassende wijze, en toont vervolgens een verbluffend simpele uitweg uit de gevangenis van verslaving en dwangmatigheid. Deze methode is in principe voor iedereen toepasbaar en helpt mensen daadwerkelijk een einde aan...

In ‘Ontdek de kracht van ademen' leert Mr. Breath ons dat de adem onze belangrijkste energiebron is. Niets is zo veelzijdig en effectief als bewust ademhalen. Je leert o.a. over de relatie tussen ademhaling en burn-out en hoe je door bewuste ademhaling kunt zorgen voor meer vitaliteit, meer ontspanning en een leeg hoofd.

Met de praktische tools van Mr. Breath neem je zelf het heft in handen, met direct resultaat: van diepe ontspanning voor het slapen tot een energieboost voor betere prestat...

In dit boek wordt over geestelijke gezondheid gesproken zonder taboes. Je ontdekt wat angststoornissen zijn, en hoe je de emotionele en lichamelijke symptomen kan herkennen zodat je er beter mee kan omgaan en er samen met de mensen om je heen grip op kan krijgen. Dankzij de getuigenissen, praktische hulpmiddelen en oefeningen kan je beter begrijpen waar je angst vandaan komt en persoonlijke routines creëren om je mentale evenwicht elke dag opnieuw terug te vinden. Ook krijg je in dit boek ve...

Voor De overgang raadpleegden José Rozenbroek en Jos Teunis talloze artsen, specialisten en ervaringsdeskundigen en schreven dit ultieme, no-nonsense handboek waar je als 40-plusvrouw mee uit de voeten kunt. In dit handboek vind je de antwoorden op alle vragen die een vrouw zichzelf stelt – of zou moeten stellen – wanneer zij rond haar 45ste (en soms ook eerder) deze onvermijdelijke fase in haar leven bereikt. Wat doen die veranderende hormonen met je lichaam en geest, je relatie en seks...

Bep werd bijna honderd jaar, ze werd in 1908 geboren in een groot arbeidersgezin in de Amsterdamse Jordaan. Als klein meisje zong ze met haar ouders, broers en zusjes socialistische strijdliederen. Ze werd gevormd in een beweging van verzet en grote idealen. Later voerde ze acties met de anarchistische jeugdbeweging De Mokergroep. Tijdens de crisisjaren trok ze strijdliederen zingend met andere muzikanten door Europa. Toen Nederland na de oorlog weer in opbouw was, werd Bep een weduwe met dri...

‘Met De obesitas-code heeft dr. Fung misschien wel het belangrijkste publieksboek over obesitas geschreven.’ – uit het voorwoord van Timothy Noakes, emeritus hoogleraar aan de Universiteit van Kaapstad en eredoctor aan de Vrije Universiteit Amsterdam

We zitten midden in een obesitas-epidemie, en hoewel we worden overladen met dieetadviezen, worden we alleen maar dikker. We tellen calorieën en bewegen actief, maar de pondjes vliegen er toch niet af. Hoe komt dat?

Dr. Jason Fung verklaar...

Het darmmicrobioom is van grote invloed op onze lichamelijke en psychische gezondheid. Als het gezond is, goed gevoed wordt en een uitgebalanceerde verbinding onderhoudt met het brein, staat het aan de basis van een goede gezondheid en een tevreden leven.

Een verstoorde darm-breinconnectie kan leiden tot buikklachten, darmontstekingen, eetstoornissen, overgewicht en diabetes, maar is ook van invloed op neurologische en psychische stoornissen als multiple sclerose, parkinson, autisme, schizof...

Ieder mens is begonnen als een enkele cel en heeft in een razendsnel tempo een fenomenale ontwikkeling doorgemaakt. In geen enkele periode worden zo veel biologische mijlpalen behaald als in de eerste 1000 dagen van een mensenleven. De omgeving waarin die ontwikkeling plaatsvindt, vormt mensen voor een belangrijk deel tot wie ze zijn en heeft een levenslange invloed.

De eerste 1000 dagen beschrijft vanuit verschillende vakgebieden hoe de omgeving tijdens deze kritische periode van groei en o...