Oefenstof voor de hardlooptraining

Een goede hardlooptraining bestaat uit meer dan hardlopen alleen.

Aan de techniek en kracht van een hardloper moet worden gewerkt.

Oefenstof voor hardlooptraining bevat ruim 300 oefeningen voor

warming- up, cooling-down, kracht en techniek.

De oefeningen kunnen worden gebruikt als inspiratiebron

voor hardlooptrainers, maar ook individuele hardlopers

– van de gevorderde wedstrijdloper tot de recreant – vinden hier

nuttige oefenstof.

Werk op de baa...