„Der innere Beobachter“ ist ein Praxis-Workbook für Menschen, die Redeangst, Sprechangst und Auftrittsstress gezielt verändern wollen. Statt theoretischer Tipps bekommst du einen klaren Trainingsplan mit Übungen, Reflexionsfragen und Arbeitsblättern, den du direkt im Alltag einsetzen kannst – im Beruf, Studium und Privatleben.​

In verständlicher Sprache erklärt das Buch, was bei Furcht und Angst in Gehirn und Körper passiert und warum dein Nervensystem bei Auftritten überreagi...

Lio, die schüchterne Eule mit den hellen Federn, hat große Angst davor, vor anderen zu sprechen – so wie viele Kinder, wenn sie ein Referat halten, laut lesen oder sich in der Klasse melden sollen. In dieser liebevoll erzählten Mitmach-Geschichte lernen Kinder gemeinsam mit Lio ihren Körper und ihre Gefühle besser kennen: Was passiert, wenn das Herz rast, die Hände schwitzen und im Kopf ein Film von „Was, wenn ich mich blamiere?“ abläuft? Das Buch zeigt kindgerecht, was der „in...