Een praktisch boek met de meest handige informatie over de zwangerschap, bevalling en de eerste drie maanden met jouw baby. Het boek staat boordevol tips, overzichten, lijstjes en (ontspannings-)oefeningen zodat jij je ontspannen, zelfverzekerd en ja, zelfs behoorlijk uitgerust kan voelen!

Met dit boek…

- weet jij wat je te wachten staat

- krijg je grip op je gedachten

- weet je wat je kan doen in uiteenlopende situaties

- weet je wie jou waarbij kan helpen

- ontspan je met de ademhalingsoe...

Tranen van geluk wanneer je de twee streepjes op de zwangerschapstest ziet verschijnen;

Hevige pijn tijdens de bevalling;

Wekenlang zweven op de roze wolk;

Dolblij zijn met je baby;

Chronisch vermoeid van de gebroken nachten;

Zwanger zijn, bevallen en het prille moederschap: hoe wordt het écht beleefd?

Lees een eerlijk, rauw, beschouwend en met vlagen ook hilarisch verhaal.

Voel jij je onzeker, gestresseerd, neerslachtig, angstig, in paniek of misschien zelfs wel depressief? In een wereld waarin we gemakkelijk overprikkeld en overvraagd raken, hebben we behoefte aan concrete en praktische tips om goed voor het eigen brein te zorgen. Dit boek toont hoe je dit precies kunt doen.

De auteur ondervond na jarenlange therapie in de geestelijke gezondheidszorg dat een concrete benadering uiteindelijk was wat haar hielp. Zij ontwikkelde dit werkboek en baseerde zich daar...