Drawing on brand new research, this is an examination of rest and why it matters from Radio 4's voice of psychology

The psychological toolkit for anyone feeling overwhelmed: award-winning author Claudia Hammond offers practical strategies to manage procrastination, regret, imposter syndrome, perfectionism and more

In dit boek overtuigt Claudia Hammond ons van de kracht van vriendelijkheid, ze laat zien hoe we zelf vriendelijker kunnen worden en wat de voordelen hiervan zijn. Hammond geeft 7 tegendraadse lessen, zoals dat er meer vriendelijkheid in de wereld is dan we denken, dat je je beter gaat voelen door vriendelijk te zijn en dat vriendelijke mensen ook winnaars kunnen zijn.

Hammond baseert zich op haar onderzoek aan de University of Sussex, waar zij het grootste wetenschappelijke onderzoek naar vr...