Dit mindfulness werkboek en guided journal neemt je mee op een 30-daagse reis en nodigt je elke dag uit om dieper in contact te komen met je lichaam. Met reflectieve prompts, inspirerende affirmaties en creatieve oefeningen helpt dit werkboek je meer focus en aanwezigheid te ervaren in je dagelijks leven. Perfect voor iedereen die even wil vertragen en echt contact wil maken met zichzelf.

- Daily check-in met ruimte voor je gevoelens en gedachtes

- Eenvoudige grondingsoefeningen voor meer ba...

Building Safety with Trauma-Informed Yoga is an accessible, science-based guide for clinicians, yoga teachers, teachers in training, and practitioners. Readers will find free downloadable support materials on the author's website, including handouts, flyers, scripts, and audio and video recordings.