Ben jij vriendelijker voor anderen dan voor jezelf? Heb je moeite met het accepteren van jezelf?

Onderzoek toont aan hoe nuttig het is om een steunende vriend van jezelf te zijn. Zelfcompassie zit al in je, en je hoeft die alleen maar te ontdekken om je leven te veranderen.

Kristin Neff en Christopher Germer, grondleggers van mindful zelfcompassie, ontwikkelden een praktisch programma om een compassievolle relatie met jezelf te ontwikkelen. Dit werkboek bevat geleide meditaties (met audio-do...

Het meest uitgebreide en beste hulpmiddel om kinderen te helpen om hun dagelijkse worstelingen en obstakels dragelijker te maken en te overwinnen.

Een praktisch boek vol leuke maar nuttige activiteiten op basis van cognitieve gedragstherapie, voor begeleiders, docenten, therapeuten en andere professionals die werken met kinderen die problemen ondervinden van:

● trauma

● ADHD

● autisme

● angst

● depressie

● gedragsstoornissen

‘Mijn ouders gaan binnenkort scheiden! Ik schrok hier heel erg van. Dit betekent dat ik mijn ouders minder vaak ga zien! Hebben jullie dat ook gehad?’ – jongen, 15 jaar

‘Ik ben altijd een beetje sip want als ik bij mijn moeder ben dan mis ik mijn vader en als ik bij mijn vader ben dan mis ik mijn moeder. Wat kan ik doen? Heeft iemand tips?’ – meisje, 11 jaar

Als je ouders gaan scheiden, kan het voelen alsof je wereld instort. Een scheiding is een heel ingrijpende, vaak overweldige...

‘Met De obesitas-code heeft dr. Fung misschien wel het belangrijkste publieksboek over obesitas geschreven.’ – uit het voorwoord van Timothy Noakes, emeritus hoogleraar aan de Universiteit van Kaapstad en eredoctor aan de Vrije Universiteit Amsterdam

We zitten midden in een obesitas-epidemie, en hoewel we worden overladen met dieetadviezen, worden we alleen maar dikker. We tellen calorieën en bewegen actief, maar de pondjes vliegen er toch niet af. Hoe komt dat?

Dr. Jason Fung verklaar...

Stel je veel vragen? Is waarom je favoriete woord? Vind je het leuk om te zoeken naar antwoorden of om proefjes te doen? Dan ben je een wetenschapper, net als Ada Dapper.

● Bouw een onderwaterkijker

● Kweek planten in je eigen tuin

● Zie hoe ontbinding in zijn werk gaat

● Volg de fasen van de maan

● Ontwerp een voertuig dat rijdt op duurzame energie

En doe en ontdek nog veel meer!

Dit grote werk- en knutselboek bij Ada Dapper, Wetenschapper, bevat meer dan 40 leuke activiteiten om d...

- Is 0,99999 echt hetzelfde als 1?

- Wat is de kans dat van zeg 23 mensen er 2 op dezelfde dag jarig zijn?

- bHoeveel pianostemmers telt Amsterdam?

- Hebben wij wel gevoel voor wat echt willekeurig is?

- Hoeveel verschillende potjes schaak zijn er mogelijk?

Ype en Ionica nemen je mee op ontdekkingsreis door het fantastische universum van de wetenschap. Onderweg leer je meer over nogal logische dingen zoals toeval, tijdreizen, kansberekening of het waarnemerseffect in:

• Het doldwaze droste-...

Voel jij je beter dan anderen, speciaal en bijzonder, en wil je

dat anderen erkennen dat je uitzonderlijk bent?

Kijk je neer op anderen? Zie je relaties als een competitie en wil je

bewijzen dat je boven de grijze massa uitsteekt?

Hunker je naar bewondering?

Narcisten zijn charmant en maken een zelfverzekerde eerste indruk. Maar wat zij van binnen voelen, is minder rooskleurig. Ze maken zich ernstige zorgen over het oordeel van anderen. En wanneer ze niet de bewondering krijgen die ze willen,...

In ons dagelijks leven regent het getallen – en niet alleen als er 10 procent kans is op regen. Wat zit er achter die getallen? Wat is de logica achter een BH-maat als 70F en hoe kun je een miljoenennota van 284.500.000.000 euro begrijpen? Hoe zie je of een kortingsactie bij de supermarkt voordelig is en waarom sta je altijd in de verkeerde rij?

Al tien jaar lang schrijft Ionica Smeets met glasheldere logica en veel humor over getallen voor de Volkskrant. Superlogisch bundelt haar beste col...

Kan wat je eet bepalen hoe lang, en hoe goed, je leeft? Dr. Valter Longo legt uit wat veroudering inhoudt en welke strategieën een gezond leven en langere levensduur bevorderen.

Dr. Longo's dagelijkse voedselplan en periodieke (3 à 4 keer per jaar) Vasten Nabootsend Dieet (VND) geven indrukwekkende resultaten. Het VND is arm aan eiwitten en suikers en rijk aan gezonde vetten en plantaardig voedsel, en:

* voorkomt leeftijdsafhankelijke slijtage van spieren en botten

* verlaagt het risico op ...

Wat is het verschil tussen een ster en een supernova?

Wat is materie eigenlijk? En donkere materie?

Waarom is een ‘kosmisch perspectief’ belangrijk?

Heb je ooit ’s avonds naar de hemel gekeken en je afgevraagd: hoe werkt dit allemaal? Hoe is dit ontstaan?

Inspirerend, helder en met humor ontraadselt de wereldberoemde astrofysicus Neil deGrasse Tyson de mysteries van het heelal: van de grote vragen over ruimte en tijd, de oerknal en zwarte gaten, tot de zwaartekracht op Mars en de wetens...