Resultaten (3)
maandag verzonden
Sportprestaties optimaliseren
Uithouding & kracht / Training & voeding
2024 || Paperback || Thierry Maréchal || Brave New Books
Thierry Maréchal is een ex-topsporter (met wereldtitels en wereldrecords) die ook als fitnesstrainer en personal trainer heel wat jaren ervaring heeft. Hij heeft eerst natuurgeneeskunde en voedingsleer gestudeerd en merkte dat zijn adviezen zelfs bij topsporters, op korte tijd heel wat in beweging bracht. Daarna schoolde hij zich bij in de bewegingsleer.
In zijn loopbaan als trainer en personal trainer heeft hij atleten in zeer veel verschillende disciplines geholpen van beginner tot wereldt...
Hybride Fit - Dé methode om fit en gezond te zijn / Druk 2
Word de fitste en gezondste versie van jezelf
2024 || Hardcover || Jesse Dijkema || Brave New Books || met inkijkexemplaar
Hybride Fit is de methode om maximaal en 'allround' fit en gezond te zijn. Met een flexibele en gebalanceerde aanpak werk je aan verschillende fysieke elementen zoals kracht, conditie en trainen met het eigen lichaamsgewicht. Met dezelfde flexibiliteit en balans zul je leren over gezonde voeding, sportvoeding, maximaal presteren en de combinatie met sociale gelegenheden. Geen magisch dieet, maar een leefstijl. Hybride Fit biedt een methodiek om binnen het concept een eigen plan te creëren, z...
maandag verzonden
De midlife cyclist
Gids voor wielertoeristen 40+ die snel willen rijden en gezond willen blijven
2024 || Paperback || Phill Cavell || Borgerhoff & Lamberigts
Je ziet steeds meer mannen en vrouwen die ouder dan 40, zelfs ouder dan 50 en 60, nog hard (willen) fietsen. De auteur is daar een van. Deze gids is voor hén. Hoe kunnen oudere wielertoeristen fit én gezond blijven? Welke fiets moeten ze
kiezen? Op welke voeding moeten ze letten? Hoe kunnen ze blessures vermijden? Hoe moeten ze trainen?
Dit boek is doorspekt met wetenschappelijke, maar sterk toegankelijke kennis, over hormonen en hartproblemen, over spieren en gewrichten, over trainingsdata...