Zoekfilters
Geen verdere filters gevondenResultaten (2)
maandag verzonden
2 minuten tot je slaapt
Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om een diepe, herstellende nachtrust te bereiken
2022 || Hardcover || Corinne Sweet || Boekerij
Korte oefeningen waaronder visualisaties, affirmaties en meditaties om beter te slapenGoede slaap is essentieel voor een gezond lichaam en een gezonde geest. Maar door de druk van alledag en onze levensstijl is het vaak lastig om de juiste hoeveelheid en kwaliteit slaap te krijgen.Psycholoog Corinne Sweet geeft in 2 minuten tot je slaapt makkelijk toepasbare en korte oefeningen die goede slaap bevorderen, zoals mindfulnesstechnieken en ademhalingsoefeningen, visualisatie, affirmaties en yogao...
maandag verzonden
2 minuten voor een positieve mindset
Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om meer zelfvertrouwen en zelfcompassie te krijgen
2023 || Hardcover || Corinne Sweet || Boekerij
Met deze korte, eenvoudige oefeningen kun je je mindset een flinke boost geven – op basis van bewezen mindfulnesstechnieken, van meditatie tot visualisaties en affirmatiesAls je een zware dag hebt met een eindeloze to-dolijst of als je met (te) veel druk en verantwoordelijkheden worstelt, is het soms lastig om compassie met jezelf te houden. Psychotherapeut Corinne Sweet leert je hoe je afkomt van gevoelens van twijfels, angst en zorgen. Haar makkelijke en snelle oefeningen, die maar twee m...