Met dit boekje bied ik gemotiveerde hardlopers een richtlijn aan over de trainingsomvang en vooral de trainingsintensiteit in de wegatletiek. Ik heb geprobeerd zo duidelijk mogelijk weer te geven wat de theoretische achtergronden hiervan zijn.

Een groot aantal sporters staan naar mijn idee vermoeid aan de start van een wedstrijd. Deze vermoeidheid zou kunnen komen doordat de atleet zichzelf een zeer grote belasting oplegt in een training. Ze trainen te intensief en ze lopen te veel kilometer...

Met de dichtbundel Privé geeft van Miltenburg lichte en zware onderwerpen zoals de liefde, het leed en de dood een positieve draai door een vleugje humor aan de verzen toe te voegen. Hiermee geven deze verzen een positieve boodschap af. Naast dat de lezer wordt geamuseerd, is er ook kritiek op de maatschappij en al het kwaad in de wereld. Sommige gedichten zijn privé van aard. Met andere gedichten toont hij begrip voor de kwetsbaarheid van de mens, het dier en de natuur.

De gedichten geven ...