Zoekfilters
Resultaten (16)
morgen verzonden
Diabetes type 2? Het kookboek
maak jezelf beter
2019 || Paperback || Karine Hoenderdos e.a. || Fontaine Uitgevers B.V. || met inkijkexemplaar
Met de juiste voeding keer je diabetes type 2 omMet het aanpassen van je leefstijl kun je diabetes type 2 voorkomen en zelfs omkeren. Dit kookboek helpt je daarbij. Het bevat veel smakelijke recepten om het wetenschappelijk onderbouwde stappenplan uit Diabetes type 2? Maak jezelf beter eenvoudig in de praktijk te brengen. Want lekker eten, meer energie, gezonder eten en minder medicijnen, dat wil toch iedereen? Met de tien helder beschreven stappen, 75 heerlijke recepten, praktische weekmenu'...
morgen verzonden
Slank(er) met de lijnclub
Inclusief handige tips en realistische weekmenu's
2019 || Paperback || Aryenne de Jong e.a. || Ark Media || met inkijkexemplaar
Ze vielen samen meer dan 100 kilo af! Hoe? Dat lees je in: DE LIJNCLUB.
Twee jonge vrouwen, Aryenne en Heske, die midden in het leven staan, zijn samen een eerlijke strijd aangegaan tegen overgewicht. Ze misten een goed boek van ervaringsdeskundigen over afvallen met goede tips, inspirerende verhalen, duidelijke recepten en haalbare, realistische weekmenu's.
Daarom hebben de auteurs vanuit hun eigen ervaringen een eerlijk verhaal geschreven over: goed voor jezelf zorgen én afvallen. Een bo...
morgen verzonden
Het complete keto-dieet kookboek
Snel vet verbranden en gewicht verliezen met heerlijke, koolhydraatarme recepten
2023 || Hardcover || Jane FAERBER || Centrale Uitgeverij Deltas || met inkijkexemplaar
Breng je vetverbranding in een hogere versnelling door koolhydraten te vervangen door gezonde vetten en eiwitten. Doordat je lichaam de suikers uit de koolhydraten niet meer kan gebruiken als voornaamste energiebron, zal het een beroep doen op vetten voor zijn energie, waardoor de kilo's in een mum van tijd verdwijnen!
In dit boek vind je 60 eenvoudige keto-gerechten die niet alleen weinig koolhydraten en veel vetten bevatten, maar ook nog eens superlekker zijn. Leer hoe het ketodieet precies...
morgen verzonden
Het geluksdieet
Hardcover || Carolina van Dorenmalen || Carrera || met inkijkexemplaar
In navolging van het eerder verschenen Geluksfactor 10 komt Carolina van Dorenmalen van @foodie-ness nu met Het geluksdieet. Hierin neemt Carolina je mee in haar turbulente zoektocht naar fysieke en mentale gezondheid.
Carolina: 'De vrouw die pleitte voor het eeuwige geluk is zelf rock bottom gegaan. En hoe. Maar ik ben ook weer sky-high gegaan. De clichés zijn dus waar: eerst bergafwaarts gaan om vervolgens te kunnen pieken. Het afgelopen jaar is er veel gebeurd en een hoop veranderd. Dat al...
morgen verzonden
De lijst
Paperback || Servaas Bingé || Kosmos Uitgevers || met inkijkexemplaar
Vaak slikken we een pilletje tegen de hoofdpijn of smeren zalf op onze geïrriteerde huid. Dat is zonde, want veel van deze ongemakken zijn een rechtstreeks gevolg van wat je eet. Als je achterhaalt welke voeding verantwoordelijk is voor je kwalen, voel je je snel weer fit. Huisarts Servaas Bingé ontwikkelde hiervoor een slim voedingsplan om je lichaam volledig te resetten.
De opzet is eenvoudig: gedurende 10 dagen eet je wat er op De lijst staat, dat is de eliminatiefase. Daarna ga je stap ...
Het grote koolhydraatarme kookboek
365 recepten voor het hele jaar
2019 || Hardcover || Janke Greving e.a. || Veltman Uitgevers B.V. || met inkijkexemplaar
Wil je eenvoudig en lekker eten, en tegelijkertijd wat voor je gezondheid doen? Wil je je energiek voelen, je streefgewicht behalen én behouden? Koolhydraatarm eten maakt het mogelijk!
Van hoofdgerechten, soepen, salades en snacks tot toetjes en gebak: in dit boek vind je passende recepten voor elk (eet)moment van de dag. Begin de ochtend met een heerlijke notenmuesli of een eiwitomelet, lunch met een Thaise kipsalade of een bloemkool-kokoscurry en sluit de dag af met een zoete mango-kwarktri...
morgen verzonden
De afvalpuzzel
Ontdek jouw unieke aanpak voor een gezonder leven
2019 || Paperback || Martijn Bond || Maven Publishing || met inkijkexemplaar
Afvallen wordt vaak gepresenteerd als een eenvoudige taak: minder eten en meer bewegen. Maar in de praktijk is het niet zo eenvoudig. Veel mensen lukt het niet om gewicht te verliezen en als het wel lukt, dan jojoën ze vaak weer terug naar hun oude gewicht (of worden zelfs zwaarder). Maar wat als je nieuwe wetenschappelijke inzichten over voeding combineert met de psychologie van afvallen, en dat giet in een praktisch plan dat wél vol te houden is? Dat is precies wat dit boek doet.
Psycholo...
morgen verzonden
28 dagen Bikini Body Guide / Druk 3
200 recepten, maaltijdplanners en work-outs
Paperback || Kayla Itsines || Kosmos Uitgevers || met inkijkexemplaar
De 28 dagen Bikini Body Guide van fitgirl Kayla Itsines is een wereldwijde hit. Van beginner tot pro: Kayla’s aanpak werkt voor iedereen. Dit boek bevat een basisprogramma met work-outs van 28-minuten, praktische maaltijdplanners en 200 heerlijke recepten. Met gezond eten en trainen motiveert Kayla vrouwen om binnen een maand een strak lichaam te creëren. Kayla heeft miljoenen volgers op haar fitness community en social media en staat al jaren aan de internationale fitgirltop.
morgen verzonden
Val af en verlaag het risico op diabetes
2019 || Hardcover || Katie Caldesi e.a. || Veltman Uitgevers B.V. || met inkijkexemplaar
In 2012 zette de diagnose diabetes type 2 Giancarlo Caldesi ertoe aan een koolhydraatarm dieet te gaan volgen. Dat heeft zijn gezondheid en dat van zijn gezin enorm veel goed gedaan. Hij viel bijna 25 kilo af en zijn diabetes is nu in remissie.
In samenwerking met voedingsdeskundige Jenny Phillips laten Giancarlo en zijn vrouw Katie zien hoe je koolhydraatarm kunt eten met simpele recepten vol gangbare ingrediënten die je verzadigen maar niet doen aankomen. Je mag nog steeds Steak met friet e...
morgen verzonden
Het 5:2 dieet / Druk 3
5 dagen genieten en 2 dagen calorieën tellen
Paperback || Kate Harrison || Kosmos Uitgevers
Het 5:2-dieet is een revolutionair parttime dieet dat je leven compleet zal veranderen! Het is simpel, flexibel en goed voor je gezondheid en met deze gids houd je het moeiteloos vol.
Bij dit dieet kun je alles wat je lekker vindt blijven eten en toch je gewicht en gezondheid enorm verbeteren, waardoor je de kans op kanker, hart- en vaatziekte, Alzheimer en diabetes type 2 sterk vermindert.
En dat alles door gewoonweg één of twee dagen per week minder te eten. Tienduizenden mannen en vrouw...