Zoekfilters
Geen verdere filters gevondenResultaten (9)
maandag verzonden
Zelfhypnose werkt
Een veerkrachtig antwoord op stress, burn-out en trauma
2024 || Paperback || Nicole Ruysschaert || Lannoo
In de medische wereld wordt hypnose al vele tientallen jaren succesvol gebruikt om chronische stress, burn-out en trauma aan te pakken. Helaas doen er nog altijd veel mythes en misverstanden de ronde. In dit boek scheidt hypnose-expert Nicole Ruysschaert zin van onzin. Want wat is stress eigenlijk? Wat is de rol van ons brein en ons polyvagaal systeem? En hoe kan zelfhypnose helpen om stressgerelateerde klachten een halt toe te roepen?
Aan de hand van heel concrete oefeningen toont ze bovendi...
maandag verzonden
Schommelen op het ritme van mensen met dementie
Beter communiceren met de resonantiemethode
2024 || Paperback || Kasper Bormans || Lannoo
In dit boek legt onderzoeker Kasper Bormans de nadruk op het belang van verbinding. Want de medemens is het beste medicijn. Als we denken dat mensen met dementie onbereikbaar zijn, verliezen we de moed om de ontmoeting aan te gaan. De eerste stap is inzien dat de ander op een schommel zit, en dat jij een rol van betekenis kunt spelen. Door af te stemmen op het ritme van de ander - nu eens dichtbij, dan weer verder af - kunnen we de ander raken en een gepast duwtje in de rug geven. Communicati...
maandag verzonden
Focus is het nieuwe goud
Efficiënt werken en stressvrij leven in een wereld vol afleiding
2024 || Paperback || Elke Geraerts || Lannoo
Hoe vaak ben jij vandaag al afgedwaald van wat je echt wilde doen? We leven in een wereld van continue connectiviteit, waar afleiding om iedere hoek schuilt. Onze eindeloze to-dolijsten en overvolle agenda zijn een genadeloze spiegel van hoe het er in ons hoofd aan toegaat: we zitten voortdurend in overdrive en onze focus is compleet zoek. Geen wonder dat stress- en burn-outcijfers pieken als nooit tevoren. Hoewel we meer dan ooit weten wat we nodig hebben om veerkrachtig en gezond te blijven...
maandag verzonden
Elke dag zelfzorg
365 manieren om de relatie met jezelf en met anderen te versterken
2024 || Paperback || Nina Mouton || Lannoo
Zelfzorg is naar binnen durven kijken, op zoek naar blauwe plekken uit het verleden om patronen in je heden te herkennen. Maar zelfzorg is niet alleen introspectie. Het is ook actie.
Hoog tijd dus voor een praktisch boek dat je helpt om die diepere zelfkennis ook echt te gebruiken in je leven. Om meer rust en balans te vinden bijvoorbeeld. Om grenzen te leren stellen. Of om je relatie met je innerlijke kind en met de mensen om je heen te versterken. In dit inspirerende boek schenkt Nina Mouto...
maandag verzonden
Diëten zonder het te weten
Vol praktische inzichten waarmee je echt resultaat boekt
2024 || Paperback || Arno Monsecour || Lannoo
Wil jij een gezonder gewicht? Je fysiek en mentaal fitter voelen? En heb je al dieet na dieet geprobeerd, zonder succes?
Wees gerust: het ligt niet aan jou. Klassieke diëten, shakes en pillen werken simpelweg niet. Of toch niet op de lange termijn. Onder het motto 'progressie is beter dan perfectie' reikt diëtist en mindsetcoach Arno Monsecour je in zijn nieuwe boek de nodige gereedschappen om wél blijvend af te slanken.
Zijn motto? Je zult alleen blijvende resultaten halen als je je mindse...
maandag verzonden
Meer geld, minder stress
Ontdek je geldtype, doorbreek de taboes en ga slimmer om met je geld
2024 || Paperback || Charlotte Van Brabander || Lannoo
Waarom gelooft de ene persoon dat geld moet rollen terwijl de andere juist zoveel mogelijk spaart? Waarom trakteert de een zichzelf liever elke dag op een lekkere latte en kiest de ander ervoor om datzelfde geld te beleggen? Waarom krijgt de ene persoon altijd stress als het om geldzaken gaat en de andere bijna nooit? Omdat iedereen een ander geldtype heeft! Iedereen is een combinatie van de acht geldtypes, waarbij de eerste drie jouw geldpersoonlijkheid vormen. Door inzicht te krijgen in je ...
maandag verzonden
Hoe we onszelf graag kunnen zien
Over grenzen stellen, perfectionisme, people pleasing, zelfsabotage en ware veerkracht
2024 || Paperback || Onbespreekbaar e.a. || Lannoo
Jef en Nicolas richtten in 2021 het platform Onbespreekbaar op om mentale gezondheid bespreekbaar te maken. Vier jaar en meer dan 100.000 volgers later willen ze in hun nieuwe boek een stap verdergaan. Want wat als we niet alleen meer durven te praten over wat er zich in ons hoofd afspeelt, maar ook het heft in handen nemen om onze veerkracht actief te versterken? Spoiler alert: er bestaat geen magische formule die jou veerkrachtiger kan maken. De sleutel tot ware veerkracht is persoonlijk en...
maandag verzonden
Kanker in de slaapkamer
Over initimiteit en seksualiteit in tijden van kanker
2024 || Paperback || Kristel Mulders e.a. || Lannoo || met inkijkexemplaar
Er is een seksueel leven voor en na een kankerdiagnose. De behandeling kan ingrijpende gevolgen hebben voor je lichaam en je seksualiteitsbeleving. Helaas wordt er nog te weinig over die impact gesproken, waardoor vaak aan fysieke klachten wordt voorbijgegaan en de psychologische tol steeds zwaarder wordt. In dit taboedoorbrekende boek legt seksuoloog Kristel Mulders de uitdagingen op tafel die je tijdens deze zoektocht kunt tegenkomen. Ze toont hoe je - in verbinding met jezelf en een eventu...
maandag verzonden
Je kan anders
Zelf werken aan je depressieve klachten
2024 || Paperback || Roland Rogiers e.a. || Lannoo
Machteloosheid is een van de kenmerken van depressieve patiënten.
Zowel personen met depressieve klachten als familie en vrienden hebben het gevoel in een onoplosbare situatie terecht te zijn gekomen. Je kan anders toont dat de patiënt niet gedoemd is om machteloos af te wachten tot hij of zij beter wordt. Op een heldere en praktische manier wordt uitgelegd hoe de patiënt zelf kan werken aan depressieve klachten via gedragstherapie en meditatie. Daarbij worden veel tips gegeven om hervalle...