Zoekfilters
Geen verdere filters gevondenResultaten (2)
maandag verzonden
Waarom diëten niet werkt
Over hoe je je eetgewoontes wél kunt veranderen
2022 || Paperback || Daan Remarque || Volt
‘Daan Remarque biedt eerste hulp bij falende voornemens.’ – de Volkskrant
Bijna iedereen probeert weleens zijn eet- en drinkgedrag te veranderen. Om af te vallen, de alcoholconsumptie te verminderen of om gezonder te eten. Maar na het zoveelste dieet vliegen de kilo’s er weer aan, op Dry January volgt een ouderwets natte februari en het schap met chocoladerepen wint met gemak van onze vrome voornemens. De macht der gewoonte lijkt elke keer sterker dan gedacht.
Maar het doorbreken van...
maandag verzonden
Slaapwel
Een goede nachtrust voor een langer leven
2022 || Paperback || Sandra Pirrera || Academia Press
Voor veel mensen heeft slaap weinig betekenis. Het is een vanzelfsprekende lichaamsfunctie. Voor anderen is de slaap doorheen de jaren een obstakel geworden, een hindernis die een betere gezondheid en levenskwaliteit in de weg staat. Dit boek bundelt de ervaring van 14 jaar voordrachten over deze boeiende thematiek. Het bevat een korte introductie over slaap, brengt leeftijdsgebonden veranderingen in kaart en gaat dieper in op een aantal slaapproblemen die vaker voorkomen naarmate we ouder wo...