Dit boek gaat over het spel achter het spel. Over gedrag, communicatie, cultuur én het systeem waarbinnen mensen functioneren. De onzichtbare laag waar prestaties ontstaan of juist verdampen.

Gebaseerd op zijn jarenlange ervaring in de topsport en in leiderschapstrajecten binnen het bedrijfsleven, laat Michiel Maas zien wat ervoor nodig is om uit te blinken. Hoe je als coach, sporter, manager of teamleider de stap zet van goede bedoelingen naar duurzaam presteren. De aandacht gaat vaak naar ...

In 10 kilometer hardlopen staat een trainingsprogramma over 26 weken om hardlopers voor te bereiden op het lopen van een goede 10 km. Het programma bouwt stap voor stap op en omvat 3 trainingen per week (2 is al voldoende).

Naast het trainingsprogramma geeft Maarten Faas in informatieve korte hoofdstukjes uitleg over de trainingsleer. Wat weten we over goed trainen voor hardlopen?

De trainingen zijn bedoeld voor mensen die hardlopen leuk vinden, dat elke week twee of drie keer (willen) doen, ...