Ons lijf bestaat uit miljoenen verbindingen en netwerkjes. Samen zorgen zij ervoor dat ons hart klopt, dat we kunnen ademhalen, bewegen, denken, voortplanten, ontspannen en slapen. Zodra alle radertjes van deze systemen goed in elkaar grijpen, is ons lijf een geoliede machine.

Er bestaan talloze boeken over de verschillende systemen in ons lijf. Een boek over de darmen, een boek over het brein, over hormonen en het hart- en vaatstelsel. Maar ons lijf bestaat niet uit losse puzzelstukken. Het...

In deze volledig geactualiseerde en herziene uitgave van De Poepdokter vertelt Nienke Gottenbos, de bekendste darmexpert

van Nederland, in luchtige en humoristische taal over je darmen en darmflora, en hoe je de bacteriën in je lichaam tevreden houdt.

Je bent immers nooit alleen: in je darm leven miljarden bacteriën, die van geboorte tot dood met je mee reizen. Al je darmbewoners samen vormen het microbioom ofwel je darmflora.

En je mag best blij zijn met die jungle aan onzichtbaar gekrioe...

Heb je kinderen, dan heb je ook huisdieren! Nee, geen honden of katten, maar miljarden bacteriën die in en op je koter leven. En dat is maar goed ook – want de darmflora zorgt voor een rustig buikje, optimale energie, een goede hersenontwikkeling, een gezonde huid én een leuk meewerkend immuunsysteem (om maar eens iets te noemen).

Het is dus belangrijk dat je niet alleen je kind (op)voedt, maar ook diens bacteriebende een beetje tevreden houdt. De zwangerschap en de eerste jaren zijn de b...