Basisch eten in een druk dagelijks leven – Het snelle kookboek voor werkenden

???? Basische voeding voor werkenden – 150 recepten & 28-dagenplan

Meer energie. Minder stress. Beter eten in het dagelijks leven.

De meeste mensen willen gezonder eten – maar in een drukke werkdag ontbreekt vaak de tijd. Precies daar zet dit kookboek op in: basisch eten eenvoudig, snel & praktisch – speciaal ontwikkeld voor werkenden.

Of je nu op kantoor werkt, thuiswerkt of onderweg eet: dit boek helpt je om je voeding te ontzuren, te versterken en op lange termijn te verbeteren – zonder opofferingen, strikte regels of uren in de keuken te staan.

✅ Wat je kunt verwachten:

????️ 150 praktische basische recepten

Van ontbijt tot diner, van smoothie tot eenpansgerecht – alle recepten zijn:

snel klaar (vaak in minder dan 30 minuten)

basenoverschot en plantaardig

eenvoudig met ingrediënten uit de supermarkt

???? Een compleet 28-dagen basenkick-plan

Met overzichtelijke weekplanning, dagmenu’s & boodschappenlijsten.

Ideaal voor beginners, herstarters of als reset na drukke periodes.

???? Meal-prep & kantoortips

Hoe je met weinig moeite voor 2–3 dagen vooruit kookt – plus recepten voor lunchboxen, to-go-ideeën & lichte snacks.

???? Extra’s voor je dagelijks leven:Uitprintbare lijst m