TÄGLICHES FARBIGES STIMMUNGSBUCH: 90-Tage-Stimmungstracker-Journal

Der "Tägliche Stimmungsverfolger" ist ein Tracker/Journal, konzipiert, um achtsam mit Ihrer Stimmung, Emotionen und körperlichen Verfassung im Verlauf des Tages umzugehen. Ob Sie mit Stress, Depressionen oder anderen psychischen Herausforderungen konfrontiert sind oder einfach daran interessiert sind, positiver zu denken und sich selbst besser zu verstehen – dieses Journal unterstützt Sie dabei, ein höheres Bewusstsein für Ihre Gefühle und den Verlauf Ihres Tages zu entwickeln.

Es eignet sich als wertvolles Geschenk für sich selbst oder für Ihre Lieben, um die eigene mentale und physische Gesundheit im Blick zu behalten.

"Inhalte des Trackers:

✔ Datum / Tag

✔ Stunden geschlafen

✔ Energiestufen

✔ Stressniveau

✔ Gefühlstracker (Heute habe ich mich gefühlt...)

✔ Stimmungstracker (Morgen, Abend, Nachmittag)

✔ Erinnerung an:

✔ Medikamente

✔ Drei Dinge, für die ich dankbar bin / Was gut gelaufen ist? / Worauf bin ich stolz?

✔ Was ich für mein Wohlbefinden getan habe... (Selbstfürsorge-Tracker)

✔ Habe ich genug gehabt? Mit Ja oder Nein

✔ Nahrungsaufnahme / Mahlzeitentracker (Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Snacks)

✔ Wasseraufnahme

✔ Was ist gut gelaufen? etc.