Afvallen veranderen / druk 1

Door gezonde voeding en voldoende beweging zul je niet alleen afvallen, je gaat er ook beter uit zien en gaat je beter voelen.

Gedurende het hele programma van Afvallen Veranderen heb je de voortgang en de resultaten zelf in de hand. Het programma Afvallen Veranderen is recht voor je raap en kan wel eens confronterend zijn. Maar goed, dit helpt je bij het bereiken van je doel.

Uiteindelijk maak je kennis met de afgeslankte versie van jezelf en dat is een mooie beloning.

Wat ga je doen gedurende het programma Afvallen Veranderen?

Weten omzetten in doen

Ongezonde gewoontes ombuigen in gezonde gewoontes

Doelen stellen en deze stapje voor stapje bereiken

Mentaal groeien

Stap voor stap afvallen en op je streefgewicht blijven

Je krijgt flink wat tools aangereikt, die je in je voordeel kunt gebruiken, zoals:

Het 7-stappen plan voor mentale groei

Praktisch toepasbare krachtoefeningen

Invulschema s om je vorderingen bij te houden

Invulschema s om je bewustwording te vergroten

Ruimte om zelf je doel te definiëren

Overzicht van gezonde bouw- en voedingsstoffen

Overzicht van bewegingsvormen en de hoeveelheid calorieën die je verbrandt.