Gezonde voeding

Je bent wat je eet, zeggen ze weleens. Wat dat precies

betekent is best onduidelijk. Maar het is waar dat we

ons fitter voelen als we gezond eten. Welke voeding

heeft je lichaam eigenlijk nodig om je fit en gezond te

voelen? Welke voedingsstoffen zitten er in je eten? Hoe

zorg je dat je niet te zwaar wordt? Of te dun? En mag je

dan nooit eens lekker snoepen?