Ik kan denken/voelen wat ik wil / Druk 30

Iedereen herkent ze. Gevoelens van verdriet, angst, schaamte, jaloezie, depressie en agressie. Naast alle positieve gevoelens herkennen we de negatieve gevoelens helaas maar al te goed. Het boek Ik kan denken/voelen wat ik wil helpt om met deze gevoelens om te gaan als zij vaker en heviger voorkomen dan jij wilt.

Het boek gaat uit van een simpele, maar uiterst effectieve gedachte: wat je voelt, is gebaseerd op wat je denkt. Aan de hand van de vijf G’s laat René Diekstra zien hoe irrationele gedachten je ongelukkig, verdrietig of depressief maken. Het is vaak niet de Gebeurtenis zelf, maar het zijn je eigen Gedachten erover die bepalen welk Gevoel en welk Gedrag je aan die Gebeurtenis verbindt. En welke Gevolgen dat heeft of kan hebben. Door dit boek leer je hoe je je minder verdrietig, boos of wanhopig kunt voelen. Aan de hand van herkenbare voorbeelden oefen je gelukkigmakende gedachten op te sporen en je eigen te maken.

Al ruim veertig jaar is Ik kan denken/voelen wat ik wil een enorme steun en inspiratiebron voor iedereen die zijn of haar stemmingen wil beïnvloeden.

Nieuw in deze editie

In deze nieuwe editie zijn de meest recente wetenschappelijke inzichten opgenomen in hoe wij mensen denken en hoe we kunnen denken/voelen wat we willen. De vier G’s zijn uitgebreid naar vijf: Gebeurtenis, Gedachte, Gevoel, Gedrag en Gevolg.

Daarnaast worden nieuwe begrippen en theorieën besproken.

Bij de 30e editie van het boek is een companion website beschikbaar, waarop invulschema’s en verdiepend materiaal te vinden zijn, bijvoorbeeld oefeningen om niet-helpende gedachten om te zetten in helpende gedachten.

Doelgroep

Ik kan denken/voelen wat ik wil is geschreven voor psychologiestudenten in het hoger onderwijs, maar ook voor psychologen, psychotherapeuten en hulpverlenen in de GGZ. Daarnaast is het boek geschikt voor iedereen die zijn of haar gemoedstoestand wil kunnen beïnvloeden.