Ochtenddagboek

Begin je dag met een heldere blik

Als je net wakker wordt, is er nog weinig afleiding van de buitenwereld. Je gedachten zijn helder en je kunt in stilte focussen, creëren en ontspannen. In de vroege ochtend is je brein het meest ontvankelijk voor nieuwe ideeën.

Het schrijven in een ochtenddagboek is een eenvoudige en krachtige methode om mentale helderheid en overzicht te krijgen. Wanneer je intuïtief je gedachten op papier giet, krijg je inzichten die anders moeilijk vast te leggen zijn.

overzicht en focus op je dag

verminderde stress en onrust

een moment van meditatie

een kans om je gedachten vast te leggen na een nacht slapen

mogelijkheid om dilemma’s op te lossen en een duidelijker beeld te krijgen van een situatie

inzicht in je eigen denkpatronen en gedrag

een kans om ideeën op papier te zetten die je anders misschien zou vergeten

Sanna Sporrong werkt als freelance boekontwerper en auteur vanuit haar studio in Gothenburg, Zweden. Boeken spelen een belangrijke rol in haar leven: ze maakt ontwerpen voor diverse uitgevers in de nordic regio, voor fictie- en non-fictietitels en voor stationery. Haar grootste passie is mensen helpen om hun doelen te bereiken, hun zelfvertrouwen te vergroten en hun talenten en dromen te ontdekken. Dit resulteerde in een succesvolle boekenserie over productiviteit en persoonlijke ontwikkeling, waarvan de eerdere delen reeds verschenen bij Paper Life.