Je hebt besloten om gezonder te gaan leven en iets aan je gewicht te doen. Gebruik dit handige invulboek om precies bij te houden wat je wanneer eet, hoeveel je beweegt en of je voldoende water drinkt. Op die manier krijg je een realistisch beeld van je levensstijl en kun je waar nodig bijsturen. Bovendien kun je elke week doelstellingen formuleren en een weekplanning maken om je te helpen de focus te behouden en je doel te bereiken.

LOW CARB, HIGH FAT = minder koolhydraten en meer vet

Dat koolhydraten ons sloom en dik maken, weten we al langer. Maar dat vet ons niet vet, maar gelukkig en gezond maakt, dat is nieuw! Daardoor zit je met de 'low carb, high fat'-methode beter in je vel en val je blijvend af. Door koolhydraten uit je voeding te schrappen verlies je immers snel gewicht, en het eten van meer gezonde, natuurlijke vetten geeft je langer een verzadigd gevoel, waardoor je niet meer naar zoete tussendoortjes grijpt.

'...

De Nederlandse taal is rijk aan spreekwoorden, gezegden en zegswijzen. In ons dagelijks taalgebruik duiken ze dan ook voortdurend op. Maar wat betekenen ze precies? En waar komen ze vandaan?

Dit spreekwoordenboek maakt het u onmiddellijk duidelijk. Naast een alfabetische rangschikking, waarbij de betekenis van elk spreekwoord of gezegde wordt uitgelegd, vindt u ook een rangschikking per thema. In dat deel wordt verklaard waar de spreekwoorden, gezegden en zegswijzen vandaan komen.

Een handig na...

Zoekpret voor kleine dierenvriendjes

Volg je Ben en Laura op de boerderij, bij de vijver, in het bos, aan zee, in de bergen en in de dierentuin? Als je goed kijkt, zie je heel veel kleine en grote dieren, van een kikkervisje of een rups, tot een zeehond of dromedaris... Kun je alle dieren terugvinden in de grote tekeningen? Sla snel dit boek open en ontdek welke dieren Ben en Laura allemaal zien.

Een foto van het eerste lachje, de afdruk van je baby's voetje, de lotgevallen tijdens de eerste vakantie... Wat is er vertederender en soms grappiger dan deze fantastische herinneringen aan de eerste levensjaren van je baby? Je zult vast en zeker inspiratie vinden in de originele en humoristische toon van dit album. Schrijf je indrukken op, noteer anekdotes en plak foto's of andere souvenirs van al deze dierbare momenten.

Een album om zorgvuldig te bewaren en later, wanneer je kind groter i...

Wakker worden met mama's lach

is het allermooiste begin van de dag.

De vogels fluiten, de zon komt op.

Deze dag met mama wordt helemaal top!

Een hartverwarmend boekje voor de allerliefste mama!

In dit leuke vriendenboek kun je al je vrienden en vriendinnen een heleboel weetjes over zichzelf laten vertellen: waar ze wonen, wanneer ze jarig zijn, wat ze het liefst eten, welke hobby's ze hebben en nog veel meer. Bovendien kunnen ze de kleurplaat met stiften of kleurpotloden omtoveren tot een pareltje en een mooie foto van zichzelf toevoegen! Zo wordt dit boek een kostbare herinnering voor later aan al je vriendjes en klasgenootjes.