Resultaten (3)
morgen verzonden
Customer engagement in Boutique Studios
EuropeActive Retention Report
Paperback || Emma Barry || BlackBoxPublishers
morgen verzonden
The transtheoretical model of behaviour change and exercise behaviour in fitness clubs
Paperback || Jan Middelkamp || BlackBoxPublishers || met inkijkexemplaar
An overwhelming amount of studies have demonstrated that exercise is beneficial for health. Exercise is medicine! But do people take the medicine? And for how long? How can exercise behaviour be increased? This thesis focusses on exercise behaviour which contains planned, structured, repetitive bodily movements with the intention to improve or maintain (physical) fitness or health. The trans theoretical model of behaviour change (TTM) is often used to understand changes in health related be...
morgen verzonden
Zelf-coaching van gezond gedrag
Praktische tips en wetenschappelijke inzichten voor het verbeteren van jouw leefstijl
Paperback || Jan Middelkamp || BlackBoxPublishers || met inkijkexemplaar
Zelf-coaching van gezond gedrag
De aandacht voor onze gezondheid bevindt zich mede door de COVID-19 pandemie op een historisch hoogtepunt. Voor je fysieke, sociale en mentale gezondheid kun je in Nederland terecht bij een grote hoeveelheid hulpverleners, psychologen, artsen en diverse coaches. En het is zeker prima om hulp in te schakelen. Train samen met een personal trainer, laat je begeleiden door een diëtist of fysiotherapeut en bezoek zo vaak als mogelijk een fitnessclub die bij je past.
Naast de ondersteuning van anderen moet je toch echt het grootste deel van de tijd (24/7) jezelf coachen. Als het gaat om jouw gezondheid, sta je zelf aan het roer en kun je leren om zelfbepalend en zelfverantwoordelijk te zijn. Je bent dus vooral een zelf-coach voor gezond gedrag...