Hoewel er een groot aantal meditatiemethoden zijn, zijn er slechts twee meditatiestijlen: meditatie gericht op mentale rust (samatha) en meditatie gericht op inzicht (vipassana). De mentale rust is van centraal belang, want met ons gewone bewustzijn, dat constant bezig is met denken en oordelen, is het voor ons onmogelijk om de absolute werkelijkheid voorbij alle relativiteit te herkennen.

In dit boek beschrijft Ayya Khema de basisprincipes van rust- en inzichtmeditatie, hoe je kunt loskomen ...

Be an Island (1986)

All of Us (1987)

Little Dust (1988)

Here and Now (1989)

Dit boek is bedoeld als hulp om tijdens het mediteren afleiding of verstrooidheid te leren overstijgen en zo meer helderheid te krijgen in je relaties, werk en activiteiten. Catherine volgt daarbij de pragmatische aanpak van de Boeddha en gidst ons via vijf stappen naar het overwinnen van afleidingen en het bewust en aandachtig richten van onze geest:

1. vervang onheilzame gedachten door heilzame;

2. onderzoek het gevaar van afleidende gedachten;

3. vermijd, negeer, vergeet;

4. bestudeer de o...

Van 2013 tot 2018 was Eelco Musho buschauffeur in centraal Nederland. Hij manoeuvreerde twaalfmeter-lange voertuigen veilig door dorpen en steden, maar zijn aandacht ging ook uit naar de landschappen die langs gleden, naar de mensen die in- en uitstapten en zeker ook naar zijn eigen zielenroerselen die onderweg bij hem opborrelden. Achter het stuur ontstonden een aantal bespiegelingen die hij tijdens zijn rustpauzes noteerde en die in deze bundel zijn verzameld. De woorden van de Boeddha help...

Bedolven onder een stroom van nieuwsberichten en door het tumult van ons dagelijks leven lijkt het bijna normaal om angst of spanning te ervaren. Hoe kunnen we het hoofd bieden aan de druk en de complexiteit van de wereld waarin we leven, zonder daarbij ons hart af te sluiten? Diane Rizzetto wijst ons in dit boek op de potentie van het onderricht over de boeddhistische paramitas of ‘perfecties’:

• vrijgevigheid

• vaardig handelen

• geduld

• inspanning

• meditatie

• wijsheid

Aa...

‘Lojong’ is een Tibetaans boeddhistische beoefening waarbij gewerkt wordt met korte zinnen (‘slogans’ genoemd) als een manier om bodhichitta, het hart en de geest van verlicht mededogen, te genereren. Hoewel het gebruik meer dan duizend jaar oud is, is het pas in de afgelopen decennia populair geworden in het Westen omdat het een praktijk is die goed past in een gewoon leven.

In dit boek geeft zenleraar Norman Fischer zijn commentaar op de lojong-slogans. Hij laat zien hoe goed ze pas...