Resultaten (7)
maandag verzonden
Vals alarm
leven met een dwangstoornis
2017 || Paperback || Menno Oosterhoff || Uitgeverij Lucht BV || met inkijkexemplaar
In Vals alarm toont Menno Oosterhoff wat er omgaat in mensen met een dwangstoornis. Hij put daarbij niet alleen uit zijn kennis als psychiater, maar ook uit zijn eigen ervaringen als dwangpatiënt.
De dwangstoornis is vooral bekend als smetvrees of controledwang, maar er zijn veel meer, vaak intrigerende verschijningsvormen. Ongewenste voorstellingen
van agressieve of seksuele aard, permanente angst een ongeluk te veroorzaken, allergie voor onvolledigheid of eindeloos herhalen van zetten.
Val...
maandag verzonden
Leven is een keuze
een rolstoel is geen handicap
2016 || Paperback || Maurice Wiegman e.a. || Uitgeverij Lucht BV || met inkijkexemplaar
Stel, je bent in de bloei van je leven, je hebt een vrouw en twee jonge kinderen en een leuke baan. Je drumt in een band, doet aan hardlopen en fietsen en voetbalt regelmatig met je zoon. En dan ineens blijk je ernstig ziek te zijn en kom je in een rolstoel terecht. Het overkwam Maurice Wiegman (1966). Een halfjaar lang bracht hij door op een matras in de woonkamer, rouwend om alles wat hij was kwijtgeraakt. Daarna maakte hij de keuze om weer te gaan leven. Ruim tien jaar na de diagnose heeft...
maandag verzonden
De hardlooprevolutie
meer vet verbranden door training op hartslag en goed ademen
2017 || Paperback || Stans van der Poel e.a. || Uitgeverij Lucht BV || met inkijkexemplaar
Je loopt hard en je blijft hangen op hetzelfde niveau. Je wil wel beter worden, maar je weet niet precies hoe je dat aan moet pakken met een schema, ademhalingsoefeningen of een hartslagmeter.
In dit boek leggen Stans van der Poel en Koen de Jong uit hoe je slim traint en goed herstelt. Het duo is bekend geworden met De Marathonrevolutie - het schema waarbij je maximaal 14 kilometer traint in aanloop naar de marathon.
In dit boek zijn de bestsellers Ik, hardloper en De Marathonrevolutie gebun...
maandag verzonden
De kracht van slim trainen
Met minimale inspanning een maximaal resultaat in de sportschool
Paperback || Joeri Zwart || Uitgeverij Lucht BV || met inkijkexemplaar
In de kracht van slim trainen laat personal trainer joeri zwart zien hoe je je eigen, meest effectieve sportschooltrainingen samenstelt. Hij is een voorstander van kort, effectief en resultaatgericht trainen. Vergeet 'meer is beter' maar. Sterker nog, vergeet alles wat je weet van fitness.
Wist je bijvoorbeeld dat:
* korte trainingen beter zijn dan lange
* minder vaak trainen beter is
* langzaam bewegen beter is dan snel bewegen
* weinig variatie in oefeningen sneller tot resultaat leidt
* ge...
maandag verzonden
Lichter
Waarom we steeds dikker worden en waarom meer bewegen of minder eten niet helpt, en hoe we juist blijvend kunnen afvallen door lekker eten met veel gezonde vetten
Paperback || William Cortvriendt || Uitgeverij Lucht BV || met inkijkexemplaar
Er zijn nauwelijks onderwerpen waar zoveel onzin over ons is uitgestort als over ons gewicht, afvallen, en hoe we er uit zouden willen of moeten zien. Zo blijkt dat de oorzaken van overgewicht en obesitas niets te maken hebben met te veel eten of te weinig bewegen!
Het door de meeste artsen en diëtisten voorgeschreven 'meer bewegen en minder eten' faalt dan ook in nagenoeg 100 procent van de gevallen en behoort tot de belangrijkste medische missers ooit. Afvallen is daarmee een lucratief ond...
maandag verzonden
Buikgevoel
wat ik van mijn darmen heb geleerd
2022 || Paperback || Suzanne Bos || Uitgeverij Lucht BV || met inkijkexemplaar
Op haar 21e kreeg Suzanne Bos te horen dat ze darmkanker had. Ze verloor het vertrouwen in haar buik, maar toen ze meer kwam te weten over de werking van de darmen, verdween gaandeweg die onzekerheid.
In Buikgevoel vertelt Suzanne Bos over het leven met een darmziekte, waarbij ze haar eigen verhaal afwisselt met praktische informatie. Wat kun je verwachten van de verschillende onderzoeken en operaties? Wat is de zin en onzin van alle recente informatie over de darmen als 'tweede brein', over ...
maandag verzonden
Mateloos (Heruitgave)
over alle soorten verslaving
2016 || Paperback || Bram Bakker e.a. || Uitgeverij Lucht BV || met inkijkexemplaar
Verslaving is een beladen term, voor een ernstige ziekte. Het gaat daarbij niet enkel om het onvermogen om genotsmiddelen als alcohol en drugs gedoseerd te gebruiken, maar ook om zogenaamde gedragsverslavingen.
Met de popularisering van het internet is het aantal mensen dat mateloos is in gokken, porno of gamen ook enorm toegenomen. En in de omgeving van iedere verslaafde heeft iedereen ook moeite om de eigen grenzen op een goede manier te bewaken. Vaak gelooft men nog dat heel veel liefde en...