Zoekfilters
Resultaten (3)
maandag verzonden
Das 5-Minuten Dankbarkeitstagebuch
Ein Weg zu mehr Glück und Achtsamkeit in nur fünf Minuten am Tag
2024 || Paperback || Mara Winter || Bookmundo || met inkijkexemplaar
Das 5-Minuten Dankbarkeitstagebuch ist mehr als nur ein Notizbuch – es ist ein Werkzeug für persönliche Transformation. Jeder Tag bietet Ihnen eine Seite, auf der Sie reflektieren und die Dinge aufschreiben können, für die Sie dankbar sind. Zusätzlich enthält es wöchentliche Reflexionsseiten, um Ihre Fortschritte zu verfolgen und monatliche Themen, die Sie dazu anregen, tiefer in die Praxis der Dankbarkeit einzutauchen. Ob Sie neu im Konzept der Dankbarkeit sind oder bereits eine reg...
maandag verzonden
Sportprestaties optimaliseren
Uithouding & kracht / Training & voeding
2024 || Paperback || Thierry Maréchal || Brave New Books
Thierry Maréchal is een ex-topsporter (met wereldtitels en wereldrecords) die ook als fitnesstrainer en personal trainer heel wat jaren ervaring heeft. Hij heeft eerst natuurgeneeskunde en voedingsleer gestudeerd en merkte dat zijn adviezen zelfs bij topsporters, op korte tijd heel wat in beweging bracht. Daarna schoolde hij zich bij in de bewegingsleer.
In zijn loopbaan als trainer en personal trainer heeft hij atleten in zeer veel verschillende disciplines geholpen van beginner tot wereldt...
maandag verzonden
De midlife cyclist
Gids voor wielertoeristen 40+ die snel willen rijden en gezond willen blijven
2024 || Paperback || Phill Cavell || Borgerhoff & Lamberigts
Je ziet steeds meer mannen en vrouwen die ouder dan 40, zelfs ouder dan 50 en 60, nog hard (willen) fietsen. De auteur is daar een van. Deze gids is voor hén. Hoe kunnen oudere wielertoeristen fit én gezond blijven? Welke fiets moeten ze
kiezen? Op welke voeding moeten ze letten? Hoe kunnen ze blessures vermijden? Hoe moeten ze trainen?
Dit boek is doorspekt met wetenschappelijke, maar sterk toegankelijke kennis, over hormonen en hartproblemen, over spieren en gewrichten, over trainingsdata...