Egal, ob Sie bereits Erfahrung mit Gymnastik haben oder ganz neu in diesem Bereich sind - die Übungen sind leicht verständlich erklärt und können sowohl mit als auch ohne Geräte und Alltagsgegenstände durchgeführt werden. Von einfachen Bewegungen bis hin zu fortgeschrittenen Übungen ist für jeden Fitnesslevel etwas dabei.

Die Autorin Vera Enzian hat zusammen mit erfahrenen Physiotherapeuten wertvolle Kenntnisse und viel Herzblut in dieses Buch gesteckt, um Ihnen eine umfassende Samml...

Egal ob Sie Ihre allgemeine Fitness verbessern, Schmerzen lindern oder einfach nur aktiver sein möchten, „Sitzgymnastik für Senioren“ ist Ihr idealer Begleiter. Schenken Sie sich oder Ihren Lieben mehr Lebensqualität durch Bewegung – bequem und sicher vom Stuhl aus.

Mit „Sitzgymnastik für Senioren“ bringen Sie Schwung in Ihren Alltag, ganz ohne die Notwendigkeit, Ihr Zuhause zu verlassen oder spezielle Vorkenntnisse haben zu müssen.

Dieses praktische Handbuch enthält 60 einfac...