Zoekfilters

Geen verdere filters gevonden

Resultaten (2)

24,99
Vandaag besteld,
maandag verzonden
+
Bestel

Mindfulness oefenboek

bevrijd jezelf in 8 weken van emotionele problemen en chronische ongelukkigheid

2014 || Paperback || John Teasdale e.a. || Nieuwezijds

Het Mindfulness oefenboek biedt alle praktische hulp die je nodig hebt bij het beoefenen van mindfulness en leert je hoe je somberheid, gepieker en negatieve gedachten de baas kunt worden. Het staat boordevol aanwijzingen, tips, oefeningen en werkbladen. Het is beknopt en overzichtelijk, en biedt structuur, inzicht en mogelijkheden tot reflectie. Buitengewoon handig zijn de dialoogkaders die antwoord geven op veelgestelde vragen van mensen die het programma al hebben gevolgd.

John Teasdale, Ma...

22,99
Vandaag besteld,
maandag verzonden
+
Bestel

Mindfulness

een praktische gids om rust te vinden in een hectische wereld

2011 || Paperback || Mark Williams e.a. || Nieuwezijds || met inkijkexemplaar

Dit boek legt uit hoe gedachten en gevoelens werken en hoe mindfulness daar een gunstige invloed op kan hebben. Met hulp van een reeks eenvoudige oefeningen die je gemakkelijk kunt inpassen in je dagelijks leven, leer je hoe je jezelf stap voor stap kunt bevrijden van angst, stress, somberheid en vermoeidheid. Het programma is gebaseerd op Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT), waarvan de werkzaamheid wetenschappelijk bewezen is.

Iedereen maakt in zijn leven moeilijke perioden mee, en het...