Mensen écht kennen en diepe verbindingen aangaan is een kunst – die je kunt leren

Er is volgens New York Times-bestsellerauteur David Brooks één vaardigheid die elke goed functionerende familie, elk gezond bedrijf, en elke veilige schoolklas gemeen hebben: de vaardigheid om elkaar te zien, te kennen, te waarderen en te begrijpen.

Toch gaat dit vaak mis. Overal om ons heen zijn mensen die zich onzichtbaar voelen, niet gezien, onbegrepen. In De kunst van mensen kennen...

Selfcare is geen zelfstandig naamwoord – het is een werkwoord

Van sapkuren en yogaworkshops tot luxe bamboelakens: selfcare lijkt het wondermiddel voor praktisch alle problemen van vrouwen. Psychiater Pooja Lakshmin vindt dit op zijn zachtst gezegd onvolledig en in het slechtste geval zelfs manipulatief. Echte selfcare is niet zo eenvoudig als een chique spa-retraite; het is een proces dat gepaard gaat met hard werken en moeilijke beslissingen nemen.

Dr. Lakshmin leert ons hoe goed voor...

Hilarische zoektocht naar de werking van ons brein en onze emoties

Waarom kunnen we niet helder nadenken als we honger hebben? Wat is het nut van nachtmerries? En waarom is het zo moeilijk om gênante herinneringen te vergeten? Neurowetenschapper Dean Burnett geeft antwoord op deze vragen en neemt op een vermakelijke manier bekende emoties zoals angst, verdriet en geluk onder de loep. Van persoonlijke levensverhalen tot politieke polarisatie en fake news: Burnett laat zien dat emoties ov...

Een herziene editie van een moderne klassieker die al miljoenen lezers hielp

'Een van de meest essentiële zelfhulpboeken aller tijden.– Newsweek

Zeg je geregeld ‘ja’ waar je eigenlijk ‘nee’ had willen zeggen, voel je je het veiligst als je geeft, en voel je je verveeld en leeg als niemand je hulp nodig heeft? Grote kans dat je eigenwaarde dan te afhankelijk is van (de zorg voor) anderen, en je worstelt met codependentie. Dit psychologische concept komt in de...

Minder streven naar perfectionisme zorgt voor een gelukkiger leven

We leven in een tijd waarin iedereen perfectie lijkt na te streven, maar deze zoektocht naar perfectionisme zal ons uiteindelijk opbreken. Voortdurend worden we geconfronteerd met onbereikbare idealen, onze maatschappij beloont uitblinkers en de winner takes all-economie neemt geen genoegen meer met ‘goed genoeg’. Geen wonder dat perfectionisme in de lift zit, maar daarbij gaan we voorbij aan de negatieve gevolgen ...

De opvolger van de bestseller Het bromvliegeffect 

Thuis, op je werk, in de samenleving: de echt taaie problemen draaien altijd om gedrag. Van een ander óf jezelf. Niets blijkt zo moeilijk als ervoor zorgen dat mensen niet alleen iets anders gaan denken, maar ook gaan dóén. Toch is succesvolle gedragsverandering wel degelijk mogelijk! Het draait daarbij altijd om dezelfde zeven stappen. Deze zeven stappen vormen samen De bromvliegmethode: een praktische aanpak die je...