Het leven van Jolien Durwael was als een IKEA-kast die fout in elkaar was gezet. De kast zag er normaal uit, maar door een grote slag zakte ze ineen. Er was een nieuwe handleiding nodig om de kast stabiel te maken, om een bewuster en gezonder leven te leiden. Jarenlang dook Jolien in de wetenschap om een nieuwe handleiding te schrijven. Ze begon te werken aan onder andere betere slaap, ontspanning, voeding en beweging. Deze handleiding vormt geen perfect plan, maar ze biedt jou wel een stevig...

Wat als het ouderschap je overweldigt omdat je hoofd soms te vol zit en de drukte je meer uitput dan je wilt toegeven? In Introvert ouderschap onderzoekt Ellen Jansegers hoe introversie meespeelt in de manier waarop we onze kinderen opvoeden en begrijpen. Hoe vind je als introverte ouder je evenwicht in een extraverte wereld vol speelafspraakjes, schoolpoorten en ouderchats? En wat als je kind zélf introvert is - hoe help je het om zijn plek te vinden in diezelfde drukke wereld? Ellen Janseg...

Soms voel je je ongemakkelijk bij bepaalde mensen, gevangen, onderdanig. Dan ben je wellicht het slachtoffer van manipulatie. Manipulatief gedrag komt vaker voor dan we denken, tussen echtgenoten, tussen ouders en kinderen, tussen vrienden of collega's, soms overduidelijk, soms discreet, maar steeds toxisch. Waarom en hoe vertoont manipulatie zich? Wat zijn de gevolgen? Hoe kun je je ertegen verzetten? Met tal van concrete voorbeelden beschrijft Marie Andersen de 10 meest voorkomende aspecten...

Stilte in bed is een werkboek voor vrouwen die van hun partner houden, maar hun zin in seks voelen wegebben. Relatietherapeut en seksuologisch hulpverlener Jaela Cole ontwikkelde een heldere, beproefde methodiek die hoofd, hart en lichaam opnieuw met elkaar verbindt. Met praktijkvoorbeelden, reflectie-oefeningen en herkenbare verhalen helpt ze je te begrijpen wat er met jou gebeurt. En hoe je het tij kunt keren. Niet om je te 'repareren', maar om je terug te brengen naar jezelf. Niet om te wi...