Mindfulness voor een betere communicatie

Communicatie en verbinding zijn van levensbelang, en dankzij ons complexe brein zijn we hier doorgaans goed in. Toch verloopt communicatie lang niet altijd adequaat. Ons brein is eigenlijk (nog) niet geschikt voor de constante stroom aan informatie waaraan het wordt blootgesteld. Instinctief reageren is soms de beste optie, zoals wegspringen als er een auto aankomt. Mindfulness helpt ons dan niet. Maar in andere situaties, zoals een vergadering, kunnen...

Compassievol leven biedt een rijke verkenning, vanuit diverse invalshoeken, voor een leven met meer mildheid en aandacht voor onszelf en anderen.

Compassievol leven beschrijft de compassietraining, bekend als Mindfulness- Based Compassionate Living (MBCL), die de auteurs hebben opgezet in de ggz als een verdieping van bestaande cursussen in mindfulness. Deze herziening van Compassievol leven (2012) biedt theoretische achtergrond en uitgebreide wetenschappelijke referenties. De inhoud en de oe...

Als je partner kanker heeft, gaan er veel zorg en aandacht naar de patiënt. Maar ook voor jou als partner is het een moeilijke periode, waarin heel veel verandert.Dit boek wil een antwoord geven op vragen als: Hoe begeleid ik mijn partner het beste? Hoe houd ik het zelf vol? Wat betekent de ziekte voor onze relatie?Aan de hand van concrete oefeningen en tips krijg je de nodige handvatten aangereikt om deze moeilijke periode door te komen.

Compassie of mededogen is het vermogen ons betrokken te voelen bij pijn en lijden van onszelf en van anderen. Het gaat samen met de bereidheid ons in te zetten om dit lijden te verlichten en te voorkomen. Compassie is bij iedereen in aanleg aanwezig, en kan ontwikkeld en verdiept worden met compassietraining.

De compassietraining in dit boek bestaat uit acht stappen. Het programma is wetenschappelijk onderbouwd en geïnspireerd door het werk van onder meer Paul Gilbert, Barbara Fredrickson, C...