Dit boek helpt je op een daadkrachtige manier te stoppen met roken. Je merkt dat je verstand allerlei redenen aangeeft om te stoppen, maar je (buik)gevoel heeft een heleboel uitvluchten om het niet te doen. Bij het lezen merk je dat deze tweestrijd gaat verdwijnen en je sterker bent dan ooit om te stoppen.

Deze methode is gebaseerd op vier stevige poten waarop je kunt steunen:

1. sterke motivatie

2. beter zelfvertrouwen

3. advies over de juiste hulpmiddelen

4. steun: je staat er niet alleen...