Zoekfilters

Geen verdere filters gevonden

Resultaten (2)

20,00
Vandaag besteld,
morgen verzonden
+
Bestel

Denk aan iets leuks

Advies waar je wél iets aan hebt om stress en neerslachtigheid te verminderen

2024 || Paperback || Sarah Rayner || Boekerij

Dit boek is een uitnodiging om neerslachtigheid of een (beginnende) depressie met eerlijkheid en mededogen onder ogen te zien en je zo te helpen sneller te herstellen en je vrijheid, gezondheid en geluk te hervinden Misschien heb je vandaag gehuild. Of ben je soms zo uitgeput dat de kleinste taken overweldigend voelen. Misschien lig je regelmatig in bed en kun je jezelf er niet toe zetten op te staan en een nieuwe dag onder ogen te zien. Of misschien ben je daar nog niet, maar voel je je lang...

16,99
Vandaag besteld,
morgen verzonden
+
Bestel

Heb je al yoga geprobeerd?

Advies waar je wél iets aan hebt om angst en zorgen te verlichten

2023 || Paperback || Sarah Rayner || Boekerij

Rayner onthult de zeven meest voorkomende oorzaken van angst en geeft praktische tips en oefeningen om deze snel de baas te zijn, gebaseerd op bewezen technieken uit de cognitieve gedragstherapieHet zweet breekt je uit, je hartslag versnelt, je lichaam begint te trillen en paniekgedachten schieten door je hoofd – leven met angst kan heel zwaar zijn. Een op de vijf mensen worstelt met een vorm van angst en toch kunnen zij vaak op onbegrip rekenen. Want hoe goedbedoeld ook: diep ademhalen, aa...